絕經對女性來說是件大事，不僅是可怕的更年期要來了，關鍵是真正的衰老期要來了。因此一定要在絕經之前就要好好進行保養，就能幫助很好的抵抗衰老，保持年輕有活力。在絕經之後，女性下半身會出現很多的變化，進行來告訴大家究竟會出現哪些變化，若是能夠及時的發現，儘早進行保養有效抗衰老。

女性快要絕經時，下半身變化很明顯

月經逐漸減少，絕經是一個逐漸變化的過程，並不是突然的，因此會月經量減少，和月經週期變長的現象。之前來月經是六七天，逐漸天數減少，月經量也在減少。並且是月經週期會出現延長的現象，兩三個月才來一次月經，這些變化都是在提醒你大姨媽要不來了，需要及時保養起來。另外，還有些女性，會出現經血顏色的變化，原本的暗紅色會變淺，或者是顏色加深出現了血塊。

出現漏尿的現象，這是女性很尷尬的一個現象，但卻是在提醒你快要絕經了。因為女性生理結構的特殊，在生產的時候會出現擴張現象，如果不能及時恢復，或者是恢復不好，到更年期的時候就會出現漏尿的現象，因此這樣的現象出現，不要單純以為自己老了，而是大姨媽要走了。

出現鬆弛乾澀的現象，這是女性絕經前也會出現的一種情況，是衰老的一種變化，導致很多的女性會感覺很不舒服，但是對身體健康並沒有什麼影響，不用過分擔心。關鍵是在解決需求的時候，總是會出現疼痛的現象，導致女性就很排斥。這樣的現象也是在提醒你快要絕經了，自己要重視起來。

女性在快要絕經的時候，身體變化還是比較明顯的，稍微細心點，就能發現，早點發現，早點做保養，對身體健康是十分有有利的。關鍵是還能幫助女性延緩衰老，因此在這個特殊時期，要做好下面這些保養。

女性絕經後要怎麼保養？

要及時補鈣，這個時期女性鈣流失的現象還是比較明顯的，走路走一會就會感覺很累，明顯會感覺自己有一點點駝背，這樣的現象都會出現，就是在提醒你要及時補鈣。在補鈣的時候，可以選擇喝點牛奶、大豆及豆製品、蝦皮、蝦仁、魚類、海帶等都是不錯的食補食材，常吃點有好處的。並且在平時的生活中，還要積極運動。

保持好體重，女性在絕經的時候，雌激素升高，會影響到脂肪的消耗，就很容易出現長胖的現象，這個時候減肥是很困難的。因此在絕經後，一定要保持好身材，少吃高油脂食物，多吃點蔬菜，減少脂肪的攝入，最好是保持運動，對健康是有好處的。

女性在絕經的時候，下半身會有很明顯的變化，及時察覺及時保養起來，就能幫助很好的延緩衰老，若是自己不注意，錯過了最佳的時間，就會出現不適感，影響到自己的身體健康，加速衰老的出現。因此女性在絕經之後，要及時保養起來，多補鈣多運動，控制好自己的體重，對健康美麗都是有好處的，要堅持下來。