肝臟一旦受到嚴重傷害，就會對我們生命的健康造成極大的傷害。而且肝損傷後一直都會默默承受，除非到了很嚴重的程度，才會被檢查出來，不過當手上或者是腳上，有以下這幾種情況，就說明肝臟的健康已經出現大問題了。

1、手腳出現紅斑

很大一部分肝臟疾病的病人會出現手足紅斑，尤其在手掌的魚際位置，這種現象就比較明顯。由於肝功能減退，體內本來就是肝臟代謝的膽紅素，沒有辦法再代謝，就會流到血液裡，那麼血液就會流動到全身，就會引起膽紅素增多，在手腳部位出現紅斑。

2、手腳開始出現浮腫

肝已經受傷，肢體自然也會受影響。因為肝臟參與人體的泌尿系統，將分解後的垃圾和毒素轉化為尿素，那麼肝臟受損，合成尿素的能力也會下降，沒有辦法很好的將尿素輸送到腎臟，那麼身體內就會積聚水分，造成水腫。

3、手腳指甲紋路有很亂

手部指甲和腳趾甲一般都很紅，有光澤，表面也會非常光滑、平整。而肝臟功能受損的人，在他們的手指甲和腳趾甲上會出現明顯的豎紋，掌紋和掌紋都會比較混亂，這就是肝功能下降，導致人體內分泌失調。

4、手腳面板乾裂

在天氣乾燥的情況下，很容易引起手腳面板乾裂。但肝臟功能下降時，也會出現這種情況。由於人體所需的營養成分需要肝臟合成後，再將其輸送到其他器官，肝臟受損，這種功能就會下降，造成我們四肢缺乏維生素和蛋白質營養成分，那麼就容易出現手腳乾燥脫皮的問題。

養肝要堅持，這樣才可以減少肝臟疾病發生。

1。養

對於本身肝臟不佳的人來說，日常飲食顯得尤為重要，中醫常說：“七分靠養，三分靠治”！在日常生活中，我們可以多吃護肝素稀苷，稀苷這種營養物質提取自人參和蛹蟲草中，含有大量的硒元素和皂苷類營養，而硒元素早在醫學界就享有“護肝因子”的美譽，配合提取的皂苷物質，能夠與肝病毒相結合使其失去活性，經常補充稀苷不僅能補充肝臟營養，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。堅持吃一個月稀苷就可以改善因肝臟受損所導致的口乾口苦口臭，面色泛黃，脫髮掉髮，不解油膩，頻繁放屁等尷尬問題，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善因肝臟問題引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康問題。

2、閉

眼與肝相通，眼睛明亮，說明肝臟比較健康。長期使用眼睛，眼睛也會感到疲勞，所以在用眼過長之後，可以休息一下，可以閉目養神幾分鐘，能夠促進肝血的滋養，護肝消食。

3、吃

健康的也是對於肝臟的健康也是非常重要的，平時要多吃一些蔬菜。因為蔬菜當中說含有的維生素可以幫助肝臟代謝，然後也可以多攝取一些蛋白質，蛋白質是可以幫助分解脂肪的，這兩種對於肝臟的健康很有幫助。

總之，肝臟的健康是不能忽視的，所以在生活當中，我們應該重視起來，這樣才會有一個健康的好身體。