夢境狀態中的所有執著都是由能量構成的，這種能量名叫情緒。

所有的情緒，不管正面或負面，都是執著。人類是情緒驅使的動物，所有情緒都是從一種核心情緒中取得能量：恐懼。

你無法直面對抗或斬殺恐懼，因為有很多恐懼是自己嚇唬自己。

我們單刀直入，就從恐懼入手。

現在恐懼在你的頭腦中會是一個什麼樣的影象？恐懼是最容易釋放的，只要我們準備好去面對，就完成了。

你認為恐懼是什麼，你怕什麼呢？在以前的生活裡面，你誤以為自己在害怕，怕什麼呢？你誤以為自己最害怕的那個是什麼呢？

讓它一件一件地出現。如果你想說，就說出來，說出來給自己聽。你認為自己在害怕什麼？怕不被愛？怕孤獨？怕丟臉？怕被拒絕？怕分離？怕冒險？怕疼？怕不安全？怕沒有能量？怕看見別人打架？

你害怕的東西，在你心裡有個種子。你怕的東西是一條線，也是一個症狀，從症狀往裡面檢索，你就可以檢索到自己兒時的畫面。再接著檢索，你還可以檢索到自己還是胎兒時的畫面；接著檢索，也許是你會自由聯想到電影裡，或者一個古代的畫面……

一直檢索到一個非常簡單的畫面，當你有能力處理這個簡單畫面的時候，你現在的恐懼就消失了。

單純的害怕，怕孩子怎麼樣，怕親人怎麼樣，你怕什麼，怕到最後一定要有一個答案出來。

仔細觀察自己的表現，你的答案就找到了。