一個人的面板好壞，除了與年齡因素有關之外，更多的是她的護膚方法和日常生活習慣有關。當我們看到上了歲數的女性依然有著年輕的肌膚時，不僅會對她產生羨慕，還會讚美她的堅持。如果一個女性年齡不大，卻早早衰老，那麼就能看出她在日常生活中是懶惰的，不勤於養護的。無論年齡多大，都不可懶惰，放棄。

文阿姨，今年50歲，原本是個非常開朗的女性，是家中的“開心果”，但是最近就變得沉默寡言，經常對著鏡子裡的自己嘆氣，原來讓文阿姨煩惱的是臉上不斷冒出的皺紋，用了很多方法也沒能除去，反而讓它變得越來越多，文阿姨很是苦惱。為了能讓文阿姨重綻笑容，找回自信，老公特意帶她去醫院找面板科醫生諮詢了一下，文阿姨的情況不算嚴重，來得也及時，在醫師的指導下，文阿姨每天都會堅持做4件事，結果不僅臉上的皺紋愈來愈少，而且面板狀態也越來越好。

50歲阿姨自訴：去皺並不難，找對方法很簡單，這3件事堅持做，恢復青春有魅力

1、做好防曬

紫外線是損傷面板的“罪魁禍首”，長期被太陽光曬，會損傷面板表皮細胞，加速水分流失，細胞的修復能力就會下降，最初會出現細紋，到最後出現色斑，越來越來嚴重，後悔都來不及，所以平常我們要做好防曬。防曬霜上都有SPF值，而SPF值代表抗紫外線的指數，SPF值越大抗紫外線的能力越強。

2、每天適量運動

每天適量的運動不僅可以消耗體內的卡路里，有助於減肥，而且運動起來，可以促進肌膚自身的新陳代謝和血液迴圈，加速營養物質的轉運，同時讓更多代謝產物得以及時排出體外，而減輕面板的自身負擔，減緩細胞氧化，推遲面板衰老的時間。

3、經常微笑

微笑並不是大笑，而是誇張的表情。微笑是嘴角微揚，並不影響面部，所以不要擔心長皺紋，微笑可以讓你的心情美好，還會給人年輕的感覺。總是板著臉的人，別人會覺得你不好相處，而微笑並不會。