現在天氣越來越高，室外的溫度都有所提高，一般已經達到了二十七八攝氏度。天氣炎熱的話，人稍微一運動就會有很明顯的出汗情況，有時候坐在一個地方都會不自覺的流汗。有些女性就會說，夏天又到了，又是減肥的好時期了，出汗不僅可以減肥，而且還可以排毒。這種想法是大部分人都存在的，大家都希望自己能夠多出汗，還有人表示，不愛出汗的人，體內的毒素較多，容易生病。

出汗到底是不是在排毒？

第一種情況：出汗的確有利於排毒。

面板是屬於排洩系統當中的一個器官，這在生物學中有明確的指出，平時面板也可以將人體多餘的養分透過面板滲透出來，出汗的確是一種排毒的表現。人在運動的時候，會透過流汗的方式來排出人體內多餘的熱量以及毒素，所以有些人在運動一段時間之後就會大汗淋漓，而且整個人身體會感覺非常的疲憊，部分器官會有明顯的發熱症狀，就是這個原因。

第二種情況：出汗是因為溼氣重。

但也有一些人的流汗，卻不能夠被當成是排除毒素。並不是說經常愛流汗的人，體內的毒素就不多，體內溼氣較重的人也非常喜歡流汗，一到天氣較炎熱的時候，就會感覺自己整個人都是汗如雨下。這是因為身體內溼氣過重所導致的，並不是在排出毒素。

如果體內的毒素較多的話，也有可能會表現為經常愛流汗，但最主要的還是表現在面板疾病上面。體內的毒素積累的較多，就容易出現皮疹，或者是水痘等其他面板疾病，往往不會以出汗的方式存在。

要想讓出汗可以把毒素排出，那一定是要透過運動出汗才可行的，如果是因為溫度較高而流汗，只會將人體內多餘的水分排出，而不會排出毒素。

人有容易流汗和不容易流汗這兩種現象，容易流汗的人不代表身體很健康，有些人因為溼氣太重，所以喜歡流汗，而不喜歡流汗的人，則也可能是其他的某方面排洩器官比較發達，所以面板不需要排出太多的毒素。

這樣看來平時流汗對身體其實沒有很大的影響，夏天如果流汗比較多的話，那一定要記得及時的補充水分。想要真正的將體內的毒素排出，還是應該要多吃一些能夠促進腸道蠕動的食物，也可以透過吃中藥的方式來調理身體。