現在高尿酸的問題也是越來越嚴重，而且體內尿酸過高的話，也會導致痛風的發作，對於身體健康非常不利，而很多人認為，在平時多喝水的話，能夠幫助促使體內尿酸的排出。

因為水能夠溶解身體內部的尿酸，促進尿酸的排洩，所以很多人就認為，多喝水，排出的尿酸就越多，就會大量喝水，但事實真的是這樣嗎？

喝水越多，排出的尿酸越多？

其實，對於一些高尿酸患者來說，水進入體內之後，會形成尿液，有利於促進體內毒素的排出，而尿酸也是溶於尿液當中的，會隨著尿液排出體外。

所以說，要想促進尿酸的排出，讓尿酸控制在合理的範圍內，也要多喝水，這樣才能夠穩定尿酸水平，而且，還有利於稀釋血液，降低血液濃度，預防血管堵塞問題產生。

當然，在平時多喝水，雖然說對於尿酸的穩定有幫助，不過也要注意以下這幾個誤區，以免導致尿酸升高，影響身體。

痛風患者：這3個喝水誤區請放心上

1、切忌平時飲水不足，渴時暴飲

在平時喝水的時候一定要注意要循序漸進的喝水不要等到口渴了之後大量飲水，這樣身體就會處於嚴重缺血的狀態，而且在喝水就屬於被動缺水，從而影響到正常的尿酸排洩。

而且，一次性喝水過多的話，也會加重腎臟的負擔，造成水腫的情況，不僅如此，非常口渴的狀態下，喝水也不利於體內尿酸鹽的溶解，對痛風起不到任何作用，希望你能夠學會主動喝水。

2、不要喝含糖飲料、果汁

在平時喝水的時候也是儘量選擇一些不含糖的飲料或是攝入果汁，可能很多人認為白開水寡淡無味，所以不喜歡喝白開水，會選擇喝果汁。

但是其中的果糖含量相對較多，這樣的話也會影響正常的代謝，不利於尿酸的穩定，從而最後導致痛風的發作，所以在生活中一定要注意建議量，不要喝含糖飲料。

3、在睡前大量飲水

喝水確實能夠促進尿酸排出，但是一定要注意，最好不要在睡前喝水，如果睡前喝水過多的話，就會加重腎臟的負擔。

而且也會出現起夜頻繁的問題，影響優質睡眠，造成水腫的情況，不利於尿酸的排洩，所以，最好是在睡前兩個小時喝水，這樣才有利於排出尿酸，預防痛風的發作。

除了多喝水，平時請常吃2果，尿酸或慢慢穩定

1、葡萄

對於一些高尿酸患者來說，若想穩定尿酸水平，除了多喝水之外，也可以常吃一些葡萄，葡萄屬於一種強鹼性的水果，能夠滋養肝臟，呵護腎臟。

同時也有有利於起到利尿的效果，加速體內毒素以及多餘尿酸的排出，將體內尿酸控制在合理的範圍內，預防痛風的發作，保護身體健康。

2、蘋果

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果的營養成分豐富，屬於一種強鹼性的食物，能夠中和體內的酸性物質，在平衡尿酸這方面有著不錯的功效。

而且起到的膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動，加速毒素排出，所以在平時常吃一些蘋果，有助於尿酸慢慢穩定，遠離痛風的困擾。

所以高尿酸患者，在平時一定要學會調節合理的飲食和作息，也要注重保證充足的水分攝入，這樣才有利於平衡尿酸，預防痛風發作。