我們知道好的睡眠質量對於身體也很重要，可是有些人晚上會有一些不正常的跡象，出現這些可能都是疾病的前兆，今天我們就來說一說都有哪些跡象需要大家引起注意。

1、口渴

很多人到了半夜的時候，忽然感覺特別渴，其實這種半夜喝水的情況，一兩次還屬於正常，如果總是這樣，那可能就是尿崩症出現，有些人睡覺的時候也喜歡張著嘴睡，總是用嘴巴喘氣的話，就更容易口渴了。

2、磨牙

其實磨牙本身是由於牙齒出現了一些疾病，比如說牙齦發炎之類的，可別小看這種病，嚴重的話還可能會出現記憶力減退，所以身邊有磨牙的人，可以讓他們去醫院檢查一下。

3、睡覺做夢

其實做夢本身是屬於很正常的現象，但是如果長期做夢的話，說明睡眠質量特別差，精神狀態高度緊張，除了在睡覺的時候睡不安穩之外，其實也是非常影響人們的內分泌的，長期做夢讓人很難睡得踏實，所以睡眠質量也會大大的下降。

4、腿抽筋

如果腿抽筋的話，其實有一部分原因可能是缺鈣，也有可能是因為工作勞累，所以說肌肉產生了痙攣，當然還有一種情況，那就是因為睡姿不正確，所以說腿部壓的時間太長才會抽筋，長時間出現這種情況的話，還有可能出現肌肉癱瘓。

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