衰老是人一生中必經的生理過程，不論男性還是女性，遲早都會面對。同期發現女性的平均壽命比男性長，但開始衰老的年齡比女性先開始。

對於女性來說，說老師意見無法抗拒的事情，卻是一生都在與其鬥爭，尤其是臉部衰老會更加明顯。

女性衰老時，“臉部”會通知你，若沒中，說明還很年輕，值得炫耀

皺紋增多

皺紋是衰老的重要標誌，尤其是臉部並且皺紋的產生是不可逆的，很多女性在20多歲左右，眼部的皺紋就已經慢慢出現，被稱為魚尾紋。

所以年齡逐漸增長，臉部的皺紋也會越來越多，比如法令紋，抬頭紋，嘴角紋等，這都預示著衰老正在加速。

女性都害怕自己的臉上長出皺紋，確實臉上出現一根皺紋，也會比同齡人更顯老，所以想要預防皺紋的出現，就一定要提前保護好面板。

色斑增多

隨年齡逐漸增長，女性體內性激素水平就會出現異常，尤其是雌激素會逐漸降低，導致內分泌失衡，臉部的色斑也會越來越多，比如黃褐斑。

黃褐斑又被稱為“肝斑”，不僅是衰老的提示，也是肝血瘀滯的提醒，這是在提醒你需要關注肝臟健康。

人的面部長期受日光照射，出現曬斑，紫外線對面板還會造成極大損傷，此時也會加速衰老的程序。

眼珠發暗黃

俗話說“人老珠黃”。形容的就是女性人在衰老之後，如果不重視就會像變黃的珠子一樣，不值錢。

另外，還有一層意思就是指人老了，眼睛的新陳代謝會出現異常，導致白眼球略微變黃並且突起黑，眼球越來越渾濁，這也是衰老的標誌。

所以女性在平時也要注意眼部的保養，如果你經常面對著電腦等電子產品，時間長了也要站起身來活動活動，讓你的眼睛多看看遠方。

臉部長明顯鬍鬚

正常來講，女性不會長鬍須，當女性體內雄性激素分泌過多時就會出現鬍鬚，此時也說明你的卵巢出現了問題，可能是卵巢功能早衰。

一旦卵巢功能衰退，就會影響女性體內激素的分泌，尤其是雄性激素越來越多，雌性激素越來越少，便會導致內分泌失調。

女性體內雄激素分泌旺盛時，就會出現男生的體徵，比如鬍鬚增多，這樣不僅會降低你的顏值，也會影響你的健康，需要及時進行調整。

牙齒變長、鬆動

牙齒和人體的器官一樣，也會隨著年齡增長出現衰老的訊號，正常來講，隨年齡增長，牙釉質會變薄，牙齒逐漸變黃，牙床也會逐漸萎縮，進而出現牙齒鬆動以及變形的情況。

當女性發現自己的牙齒逐漸變長甚至出現鬆動情況，是說明你的牙齦已經萎縮，這也是衰老的重要表現，甚至有些人還會出現牙齒脫落的現象。

當女性進入衰老狀態時，以上這幾個表現會比較明顯，可能藏也藏不住，除此之外同齡人比起來有的顯，年輕有的顯老，這與本身的習慣有關係。

老得慢的女性，往往有三個“共性”，若你滿足，或能成為凍齡女神

戒菸限酒

很多人認為抽菸喝酒是男性的專利，但是有些女性也都有了抽菸喝酒的經歷，香菸是一種讓人上癮的物品，其中含有尼古丁進入大腦，產生愉悅感。

吸菸會加速面板衰老，還會增加體內自由基的數量，同時吸菸也會增加血管堵塞、機體癌變的機率。

喝酒不易上癮，但是會加重肝腎的代謝負擔也會導致肝腎出現異常加速機體的衰老。所以不論男性還是女性，如果想要延緩衰老，一定要遠離菸酒。

作息規律

衰老速度比較慢的女性都會擁有良好的作息規律，儘量不會熬夜，保證充足的睡眠，有助於大腦的健康，也有助於提升人的精神狀態。

晚上11點之前要進入深度睡眠狀態，保證7~8個小時的休息時間，能夠讓身體各個器官得到修整，也有助於排出毒素。

如果你能堅持早睡早起，不僅有助於延緩衰老，更有助於強健體魄，也能讓你的身體素質越來越好。

適量運動

隨年齡逐漸增長，人體形成代謝速度會下降，這樣體內毒素不能及時排出，便會加速衰老，很容易增加肝臟的解毒負擔。

適量運動有助於提高新陳代謝，促進血液迴圈，有助於增強肌肉力量，促進體內垃圾毒素的排出，讓你的身體各個器官更加健康。

運動一定要持之以恆選擇一項適合自己的運動方式，堅持一段時間之後，你會發現身體越來越好。

女性如果不想衰老加速，一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，除此之外也要保證充足水分攝入，還應該調整自己的心態，好的心態能夠使你看起來活力滿滿，比同齡人更顯年輕。