大家好呀。

最近參加了一個美容護膚的群。長了很多見識。原來美容並不一定要花多少錢。隨手可得的食材就是保養面板的好東東。只要勤快一些，這護膚效果並不比大牌化妝品差呢。

首先，想要面板好，那就一定要睡好，而且不能太瘦了。

不管多好的化妝護膚品都比不上一個美容覺。睡足了氣色才好。還有就是不需要骨瘦如柴才叫美，太瘦臉上沒肉，氣色一定不如有點肉肉的臉好看。而且臉上有點肉肉耐老。我們普通人不需要上鏡，適當瘦就可以了。過分減肥老得多，面板也很差。

第二，防曬一定不能馬虎。

不知大家發現沒有，城市裡的女人普遍比農村的女人顯年輕。那是因為城市的女人在戶外的時間少得多。農村的女士在戶外的時間很多，特別是前多年，還要在田裡幹農活。曬得越多，面板越黑，也越容易老化。還有一個例子就是，高原上的人，比如土生土長的藏人，臉都暗紅暗紅的，那都是紫外線的作品。

陽光中的紫外線是面板殺手。小仙女們一定要做好防曬。除了塗抹各種防曬霜外，最好的辦法是不被曬到。像遮陽傘，防曬帽子，或大墨鏡都是必須要用上。捂得越嚴實，防曬效果就越好。防曬除了防止變黑之外，還要防止面板老化，曬得太多，角質層就會變厚。那臉不但黑，而且硬。根本就沒有那種活色生香的女人味了。

第三，多吃生薑可以去除黃氣和淡斑。

生薑不但是食材，是藥引，還是美容佳品。生薑是熱性的，可以提高身體新陳代謝的能力。能有效去黃氣，這是我自己的親身體驗。我有一陣子臉上有了黃褐斑，用了很多辦法都沒用。後來天天喝生薑蜂蜜水，結果一個多月，臉上的斑就看不見了，後來沒有喝，就再也沒有復發過。不過生薑是熱性的，每個人的體質不同，有人喝了會上火。

第四，酸奶，蜂蜜和蛋清做的面膜很好用。

酸奶，蜂蜜和蛋清每家都有，這是最常見的食物。營養效果就不用說了。但你可能不知道，酸奶，蜂蜜和蛋清除了吃之外，做成面膜也是很好用的。除了混合用之外，每樣都能單獨做面膜。

那要怎麼做呢？喝酸奶裡瓶子裡沒有喝完的酸奶挖出來，放半勺蜂蜜，五分之一的蛋清，充分混均勻，就夠一次用了。當然你可以多做一些，放進冰箱。因為這都是食物，容易壞，所以最好不要做太多。夠兩三次用就行了。

這面膜用完之後，面板細膩又光滑。我有個朋友描述得很好，她說每隔一天用一次自制的蜂蜜，酸奶和蛋清做的面膜後，不久臉上的硬殼不見了。面板摸起來光滑又細嫩。

第五，補水面膜用礦泉水自制，幾乎不要錢，但效果趄級好。

面膜是冬天必備的護膚品，特別是北方的冬天，空氣特別乾燥。面板一缺少，就會有細紋。顯得人比較乾巴。補水那是必須的。用現成的補水面膜是很不錯的。只是成本較高。可以用礦泉水自制。

具體的方法是，用一瓶最好的礦泉水，把面膜紙泡得透透的。然後敷臉就行了。記住，單純用清水，不需要加別的。這個方法來自一個開了多年美容院的人。她說美容院裡的補水面膜都是這麼做的。當然你還可以在清水裡加幾滴甘油。

好了，今天的內容就到這裡了，這些不花錢的美容妙招你喜歡嗎？

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