時間的時間過得越來越快，一轉眼已經進入十月下旬了！氣溫也在隨著時間的流逝在逐漸降溫，本週開始每天的最低氣溫全部在個位數，每天的平均氣溫10度左右，即使是陽光明媚的天氣，可還是感受不到一點陽光的溫暖，感覺冬天已經來臨了！每天需要上學孩子，早晨寧願不吃早餐都想在被窩裡面多呆一會，因為外面實在是太冷了！上學的孩子記得多穿點厚衣服，早晚羽絨服也可以穿起來了！放學有時間可以多鍛鍊鍛鍊身體，增強體質，就不怕冷也不容易感冒啦！

今天介紹的這道菜就是紅燒雞翅土豆，隔三差五給孩子燒著吃，簡單易學，美味又營養，長高益智身體棒！

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土豆中含有豐富的營養物質，其中包含大量的維生素，鈣，鉀等微量元素，很容易被孩子消化吸收。土豆含有大量的澱粉，蛋白質，B族維生素，維生素C等等，能夠有效健脾養胃，幫助孩子保持腸胃健康。土豆含有豐富的膳食纖維，能幫助孩子腸胃蠕動，吸收營養物質，排出體內毒素和垃圾。

土豆還能有效預防心血管疾病和系統的脂肪沉積，保持血管彈性，預防動脈粥樣硬化。女性經常吃土豆還能有效美容養顏，而且土豆中的熱量比較低，吃土豆有很強的飽腹感，能有效避免其他脂肪類食物的攝入，幫助女性減肥瘦身。

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雞翅是許多人比較中意的美食，雞翅中含有大量的膠原蛋白能有效幫助女性美容養顏，保持肌膚彈性。孩子吃雞翅能夠幫助身體發育，含有大量的維生素A，對視力，生長，上皮組織以及骨骼的發育都是非常有幫助的，孩子能長得更高，變得更加壯實，頭腦也更聰明伶俐。

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十月的氣溫持續下降，一天比一天低，媽媽多準備一些滋補菜給孩子吃，身體暖和了，就不怕冷也不怕生病啦！