今天是寒露，也是國慶假期7結束後的第一天，孩子們開始陸陸續續上學了！7天假期孩子們都玩盡興了嗎？有去過哪裡好玩的好吃的不如一起來分享一下吧！假期剛結束，就迎來了今天的寒露，氣溫一下子天翻地覆，從假期的30度高溫一下子降到19度低溫，孩子們猝不及防，趕緊穿上厚實的外套，吃上暖身暖胃的營養食物，讓我們一起保暖擁有健康身體吧！

孩子多吃的菜就是胡蘿蔔炒雞蛋，補鈣明目長智力，提高免疫力生病少！

胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，它含有大量的維生素A，孩子常吃胡蘿蔔能有效增強免疫力，促進骨骼發育，幫助長高個。胡蘿蔔中豐富的胡羅素還能有效保護孩子的眼睛，緩解眼乾眼澀眼疲勞，對夜盲症也有非常好的治療作用。

雞蛋是一種營養豐富且均衡的食物，它不僅口感香軟而且含有豐富的DHA和卵磷脂、卵黃素，可以有效促進孩子的神經系統發育，幫助身體各個器官組織的發育，幫助孩子健腦益智，提高記憶力，含有豐富的鈣元素可以有效促進孩子骨骼發育，長高個，提高免疫力，預防常見疾病的發生。

10月的國慶假期就這樣結束了，彷彿昨日還沉浸在第一天放假的狂歡中，今天就已經開始上班上學了，時光飛逝，陽光明媚的好天氣也隨之而去，10月只剩下一抹深秋的冷空氣，讓我們一起吃起來，動起來，保暖起來吧！