大碼模特秀身材，曲線豐盈，140斤的身材柔韌性極佳

每一位女孩都想擁有一個纖細苗條的身材，對於微胖的女孩來說，總是想讓自己的身材變得更加完美，在女孩的眼中，肥胖的人往往是臃腫不堪的。他們也不想因為自己的身材過於臃腫，而在交際中被別人疏遠。但實際情況也並非如此，雖然說有些人的體重非常高，但是她們身材卻保持得很完美，每一個胖子都是潛力股，她們也會透過塑造身材來讓自己變瘦，隨著如今時尚界的不斷髮展，很多肥胖的女孩也加入了模特的行列，大碼模特似乎成為了一種潮流趨勢，相比瘦弱的模特來說，大碼模特可以更加凸顯出衣服的優點，她們的一舉一動也非常有氣質。

小編這次講述的就是一位來自德國的大碼模特，女孩也是是一個靈活的小胖子，身體曲線豐盈，柔韌性極強，140斤的她看上去也非常吸引人，性格開朗的她也深受周邊人的喜愛。在健身房中是最耀眼的存在，她的一舉一動總是會吸引男性的眼光，很多人都向她表白，她也一一拒絕了，畢竟對她來說，健身和事業才是最關鍵的。

我們對於小胖子的認知也應該有所改變了，在圖中可以看出她擁有了非常完美的身材，可以輕鬆完成一字馬的動作，相信這個動作對於很多瘦弱的女孩都難以完成。她的體重已經到達了140斤，相信對於很多人都給自己定了100斤的標準，貌似140斤就是另一個概念了。很多人總會說她的身上一定有很多贅肉，其實不然，她的體脂率接近15%，總體來說非常完美，只是體質上的不同，讓她擁有了過多的肌肉，也透過健身讓身體線條更加完美。

因為日常生活中她酷愛健身，所以儘管140斤，但是看上去依舊很苗條，身材凹凸有致，這樣的身材曲線完全可以媲美卡戴珊，在氣質上也有過之而無不及，日常生活中她的穿搭非常簡單，一身緊身衣就可以凸顯完美的身材比例，她的一顰一笑更顯成熟女人的韻味。

健身可以改變一個人的外形，甚至可以提高一個人的自信心和氣質，透過健身塑造完美身形，這樣讓體重看上去與身材成正比，那麼筆者就來推薦幾個簡單的動作，著重塑造身體的曲線。

第一深蹲，大家都知道深蹲是練臀的王牌動作，相比其他健身動作來說，深蹲可以著重塑造臀部和腿部的肌肉線條，更加緊緻，加快脂肪的消耗，讓下半身的比例更加勻稱，整體拉長身高，營造出大長腿的即視感。

第二仰臥起坐，主要鍛鍊自己腰部和腹部，可以讓自己的腰圍減小，加快腹部脂肪的燃燒，這個動作對於擁有小肚腩的女孩來說尤為重要。

第三臀橋，顧名思義這個動作可以鍛鍊到人的臀部，而不著重鍛鍊其他部位，臀橋的訓練每天要進行三組，每組訓練的次數在30個左右，注意做的時候動作要規範。

好的身材需要人持之以恆的堅持健，身才能塑造，女孩也不要因為自己的體重而自卑，找到好的健身方式，讓缺點變成優點，讓劣勢變成優勢，讓好身材得以展現。如果你還有更好的健身方案和方法，可以留下評論大家一起討論。