提個醒冬天吃橘子好處多多，但橘子的3大禁忌，很多人不清楚

冬季吃橘子最合適不過了。吃起來酸甜可口，可以增強食慾，冬天天氣乾燥容易上火，常吃橘子還有潤肺止咳，化痰生津，美容養顏，潤腸通便的作用！所以說橘子不僅口感非常好，而且也可以給我們的健康帶來極大的幫助，含水量高，能使面板變得更加水嫩，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，還具有美容養顏的作用，可以有效抑制黑色素的形成，可以幫助調動人體免疫系統，預防感冒。

秋冬天吃些柑橘類水果比較好。富含檸檬酸可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。橘子汁中含有的膳食纖維還可以有效的保護好胃部的健康胃部健康，每天食用橘子的話，可以為我們的身體補充很多我們所需要的營養成分，還具備了止咳的效果，是一種非常值得我們冬季裡選擇的水果。橘子的果肉還是輕工業的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖，還可以製成果汁、果酒等飲料。都是美味的零嘴，女性可多吃。

橘子是在冬季上市的水果，價格也非常便宜。別看橘子小小的，它的功效卻是非常厲害的。特別是對女性朋友們來說，好處多多。在生活中適當的食用橘子是可以有效的保護身體健康的，所以說冬天吃橘子好處多多，但是提個醒，橘子的3大禁忌，很多人不清楚。

1、肝火旺的人不宜食用橘子，尤其是多吃了，很容易上火；

2、橘子不宜與蘿蔔同食，會誘發甲狀腺腫；

3、橘子不宜與海鮮同食，會傷腸胃，導致腹痛腹瀉。

你記住了嗎？