在我們的生活中，相信大家都有長痘的經歷吧！不管是男生還是女生，當青春期來臨時，都逃不過痘痘的攻擊。對於一些自尊心較強的人來說，痘痘的出現不僅傷害自己的顏值，還影響自己的肌膚健康，同時也打擊了自己的自信心，產生自卑的心理狀態，可見痘痘的傷害還是不小的。現在是看臉的社會，就連男生都會非常在乎自己的顏值，更何況女生呢？那麼對於痘痘的傷害，我們究竟該怎麼辦呢？當然是要保持良好生活習慣啦！

1、多喝開水

充分飲水可以排出體內多餘的垃圾，建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水，每天保證至少喝8杯水，能及時排出垃圾，促進痘痘的恢復，還能滋潤肌膚。

2、充足睡眠

建議大家早睡早起，充足的睡眠可以幫助排出體內多餘的垃圾，並使身體進入休息狀態，促進痘痘的恢復，如果長期熬夜只會導致臉上的痘痘越來越多。

3、運動鍛鍊

多運動可促進身體的排洩，將身體中的一部分垃圾排出體外，如排汗。同時也能加快身體執行，讓身體與面板更有活力，自然痘痘也不會輕易找上門來。

痘痘的生長與肌膚的油脂分泌、毛孔堵塞有很大關係，因此如果不能及時清理毛孔垃圾，排出多餘油脂，那痘痘也只會越來越多，我們必須找適合自己的方法堅持使用。以上方法都能幫助身體加快排洩，大家堅持使用並做好肌膚的防護，一段時間後痘痘就會明顯減少。不管清潔還是護膚，都要維持肌膚水油平衡，平常千萬不要頻繁摸臉與擠壓痘痘，這樣都會加重痘痘，甚至留下難以消除的痘印。大家學到了嗎？趕緊行動起來吧！