男人的健康離不開身體中的陽氣，並且在中醫上講的話，陽氣的作用是非常多的，因為陽氣的衰減就是生命衰減的重要點，所以說陽氣如果充足的話，那麼身體中的能量也會充足，並且能夠保證男人的精神狀態和戰鬥力。如果男人的陽氣非常弱的話，就會影響到身體的質量，時間一長就會招來各種疾病，其實在我們的日常生活中，非常注意細節的話，就會慢慢的將身體中的陽氣補回來。

據調查，陽氣不足有頭暈耳鳴、抵抗力下降、男人臉色發黑的症狀。那麼出現這些症狀的時候，足以說明男人身體中的陽氣不足，可以在日常生活中這樣調理。

男人陽氣不足，大病小病可能全招來，堅持3個習慣，或許提升陽氣！1、 泡腳：泡腳在中醫上講的話，能夠幫助人體恢復陽氣，因為腳心是容易凝結寒氣的地方，每天堅持用熱水泡腳的話，能夠疏通經絡，幫助提高陽氣，對於風溼疾病也有一定的治療效果。

2、 曬太陽：早上，在10點到11點之間，這兩個時間段曬太陽是最好的，不妨在家中常常曬後背。男人曬太陽的最佳時間是長為一小時。

3、 堅持每天調理飲食習慣：壓力，身體離不開飲食的調理，那麼在日常生活中，可以常吃一些補陽氣的食物，比如山藥、大棗、薏米、紅景天、茯苓等，對於一些消化不良或者是脾胃衰弱，經常腹瀉的人群非常適合。對於保健身體也是非常不錯的。

如果男人出現了陽氣不足的時候，不妨在日常生活中做到以上三點，可以幫助男人補陽氣，預防身體各個器官的衰老。