沒胃口孩子吃的香辣菜,軟糯爽口,滋溜冒油,營養美味,簡單易學

新的一週開始了,降溫也開始了,一大早只有15度,秋風瑟瑟,孩子們出門上學凍得瑟瑟發抖,一不小心就感冒咳嗽了!10月的冷空氣來了,多地開始降溫降雨,一下子從30度的高溫降到了19度的低溫,氣溫反差大,孩子們一定要多吃暖身暖胃的食物,多運動保暖,擁有一個健康強健的身體!但好在新的一週沒有暴雨,孩子們可以安心跑步運動減肥,不僅可以瘦身還能夠保暖,趕緊行動起來吧!

今天介紹的這道菜就是香辣排骨,軟糯爽口,滋溜冒油,營養美味,簡單易學!一起來了解一下吧!

功效一:促進骨骼生長

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孩子平時生活中可以經常吃排骨,因為排骨中含有豐富的鈣元素,所以可以有效促進孩子的骨骼發育,讓孩子長得更高變得更加壯實,而且鈣質還可以幫助孩子牙齒髮育,讓孩子的牙齒變得更加堅固。老年人同樣可以常吃排骨,有利補鈣,預防骨質疏鬆,對健康有利。

功效二:改善貧血

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孩子在生長髮育的過程中容易出現泡貧血的現象,而排骨中含有豐富的血紅素,不僅可以提供豐富的鐵元素而且還有利鐵元素的吸收,從而有效改善孩子的貧血問題。女性平時吃點排骨,同樣可以起到滋陰補血的作用,對身體健康也是非常有益的。

功效三:滋陰健脾

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有很多孩子的脾胃比較虛弱,一不小心就會出現消化不良,拉肚子的現象,而適當的吃點排骨,可以有效滋陰健脾,對脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失調的現象出現,不妨做點排骨給他吃吧,對他的生長髮育是非常有好處的。

功效四:強筋健骨

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孩子生活中經常吃排骨,就可以起到非常好的強筋健骨的作用,這主要就是因為排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪,這些優質蛋白質會提供孩子發育所必需的氨基酸,而脂肪會提供充足的脂肪酸,這兩種物質對孩子的生長髮育是非常重要的。除此之外,排骨中的鐵元素,鋅元素含量也是十分豐富的,都可以幫助孩子強身健體,增強體質。

10月的天氣喜怒無常,就像孩子的臉說變就變,昨天還是在家吹著空調的30度,今天就變成了19度凍死人,孩子們禁不住一冷一熱的變化,不小心感冒,媽媽們趕集給孩子多穿衣服,多吃強身健體的食物,擁有一個健康好身體!