哈嘍，姐妹們好呀，我是小伊，歡迎關注伊心美妝，每天學習多一點護膚穿搭，和我們一起變美一點點~

好看的女生都是不用花錢來“美顏”的，都說了“沒有醜女人，只有懶的”，但是漂亮的女人更加要“懶”，關於護膚小伊就來教你如何偷懶，成就好面板，提升顏值。

對於穿搭我們也能極簡風，那麼肌膚的護理我們也能極簡，零成本的讓肌膚重返牛奶肌的嫩滑狀態。感興趣的可以跟小伊一起進行7天的“肌斷食”。1。因為我們每天都是為肌膚更加好，護住從前的光彩，就會像吃飯那樣天天給肌膚“吃飯”輸入營養，人也一樣吃多也會被撐著，而肌膚的“吃撐”就會是你即使在昂貴的護膚品，裡面的營養也不會被吸收進面板裡，反到是會使毛孔變粗大，黑頭粉刺的狂生長，臉色也沒有之前的光澤紅潤。2。我們的每天接觸的粉層，還有外界許多的汙染物，都是會導致肌膚的毛孔被覆蓋堵塞，從而即使再怎麼使用護膚品也得不會吸收，而且肌膚這樣一來也會超負荷的運轉，這時是更需要給肌膚“放假”做個調整，這樣的護膚可能效率還有吸收程度才會更高。

1。不過分的依賴護膚品，即使偶爾停掉這類護膚品，肌膚也能保持很好的狀態，自我的修復能力也有所提高；2。使肌膚恢復原來的最初自然狀態，即使素顏也能很美，而且也能更加的瞭解自己的面板狀態和膚質；3。護理時肌膚也更好的吸收，吸收的效率也就提高了不少。

1。肌膚脆弱，易過敏發炎的症狀；2。角質層薄，肌膚難吸收營養；3。面部大面積長痘痘脂肪粒；4。很久沒有換另種護膚模式；5。臉頰兩邊幹，t區易出油；6。經常化妝的女生；

一般的肌斷食都是控制在7天左右為週期，而且是每隔一個月為週期就進行一次肌斷食，而且肌斷食期間不要化妝，停用手頭的護膚產品，只做最基礎的清潔、保溼兩大步驟，對於日常出門要注意用物理防曬的物品來預防紫外線對肌膚的直接侵蝕。第一天：早晚用清水來清潔臉部，不用任何的洗護產品，水溫也不宜過高，洗臉動作也要輕，減少臉部的摩擦，保持一整體的自然沒化妝狀態，如果一天下來覺臉部肌膚會有點緊繃，那也只是缺水的狀態沒有其他的太大不適，不需要過大的擔心。第二天：與第一天的步驟一致，這樣下來你會發現沒有第一天肌膚的緊繃感了。可以只有基礎保溼功效的爽膚水拍打臉部。第三天：同樣的早晚清水洗臉，還是一樣的不化妝，只用基礎型的爽膚水和眼霜就行了，能感覺肌膚其實已經沒有明顯的緊繃乾燥，基本肌膚的水油是慢慢的恢復的。第四天：這天重點吧臉部護理放在保溼上，爽膚水可以用油功效性的，你會發現即使角質層很厚，護膚品也能被輕易的吸收進去，而且隨意摸捏鼻子能明顯感受到油脂汙垢。第五天：可以使用水乳了，開始做鎖水的工作，水乳最好都是保溼的功效，不要其他美白功效的。

第六天：開始加入精華液一併使用，精華可以根據自己的膚質需求來選擇，並結合按摩來不僅精華液的吸收，提高吸收營養的效率。第七天：恢復正常每天的護膚步驟，洗面奶也可以用起來了，如果覺得角質層厚的，可以加上去角質這一步驟，整體的肌膚差不多呈現自然的狀態了。

用溫和基礎型的爽膚水，輕薄的低防曬係數的防曬霜，其他比如美白或者抗老的功效護膚品暫時停用，儘量使用清爽水液狀的護膚品。期間也要清淡的飲食和運動結合著一起才更加有效。好啦，今天的關於“肌斷食”的講到這裡，希望大家可以養出嬰兒般的肌膚狀態，恢復從前的光澤膚質。

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