目前，乳腺癌已經成為了全球最常見的癌症，發病率超過了肺癌，每年乳腺癌的新發病例約30萬，特別是對於女性來講，更是惡性腫瘤之首。有說法稱咖啡喝的多會得乳腺癌，這和咖啡中的咖啡因有關。

之所以有人說咖啡喝的多會得乳腺癌，是因為咖啡中的咖啡因，但實際上並不用擔心。婦女健康相關研究的最新研究結果顯示：咖啡因的消耗量與乳腺癌的增加沒有關聯。此外還有一項關於咖啡與乳腺癌發病風險的Meta分析，結果也說明了咖啡的攝入與女性患乳腺癌發病率沒有明確關係。

中國疾病預防控制中心營養與健康所、中華預防醫學會食品衛生分會等5機構日前聯合釋出的<咖啡與健康的相關科學共識>建議：普通成人每天咖啡因控制在400毫克以內，也就是1。5杯美式（星巴克大杯473ml的美式咖啡含有225mg咖啡因）。

另外，需要提醒大家：喝咖啡儘量別加糖。市面上的很多速溶咖啡為了滿足大眾的口味，一般會含有新增糖，購買時要看好配料表，注意甄別。常見的新增糖包括：白砂糖、紅糖、冰糖、果葡糖漿、葡萄糖漿、玉米糖漿、麥芽糖漿、蜂蜜、果糖等。比如下圖這款速溶咖啡其中就添加了葡萄糖漿和白砂糖。透過營養成分表可以得知，碳水化合物含量為11。2g/15g（一袋），也就是說，喝下去一袋這樣的速溶咖啡，攝入的糖約為11。2g。

根據<中國居民膳食指南>的推薦，攝入新增糖的量最好不超過25g/天，如果每天都喝一袋這樣的速溶咖啡，幾乎就達到了推薦攝入量的50%了，一袋下肚，再吃些其他的含糖食物，糖的攝入量很容易超標。

而攝入過多的新增糖，會增加齲齒、痛風、肥胖和糖尿病的發病風險，對我們的身體健康不利。