導語：時光如梭，歲月如流，每個人都會面對衰老的過程。然而當衰老真的走進我們生活的時候，每個人都會懼怕它，因為它給我們帶來不僅僅是身體各個機能的衰退。還有就是滿臉的滄桑感，身體也會出現臃腫變形，這樣的形象對於每一個人來說都是不願意面對，也是接受不了的現實。在人生的旅途中，衰老是任何人都逃脫不了的階段。

今天給大家介紹的這位女主人公，就是憑藉她的堅持與努力，讓自己成為了人人都羨慕的凍齡人，她的名字叫陳美鳳。她出生於1956年，如今已經是65歲了。陳美鳳的性格非常開朗，充滿自信。她在穿著打扮上也是非常時尚的人，她身高1米67，體重100斤。

在照片中我們可以看到陳美鳳的臉部面板非常緊緻光滑，65歲的人臉上看不到一點點的皺紋，她的身材比例依然是非常勻稱完美，在她身上沒有找到多餘的贅肉。陳美鳳的逆襲大翻轉，打破了所有粉絲們對65歲老年人的印象。

65歲的陳美鳳與20多歲的林心如同框，不知道她倆實際年齡的人，根本就看不出她倆的年齡有如此大的差距。陳美鳳看起來非常輕鬆自然並沒有太大的壓力。在照片中的陳美鳳甚至比林心如看上去還要年輕。

陳美鳳在舞臺上和年輕人一起唱歌跳舞，做遊戲。她輕鬆的動作和完美的身材，並不輸給年輕的一代。陳美鳳能夠擁有這樣的好身材，她的精力能夠如此充沛，都是與她20多年來堅持跑步分不開的。

陳美鳳在保養身材上也走過彎路，她年輕的時候為了能夠迅速減肥，讓身體比例更加勻稱，她選擇了吃藥減肥。這種不科學的減肥方法，給她的身體健康造成了很大的影響，於是她改變了運動方法。

她開始對跑步產生了很大的興趣，從此她每天都會抽出時間去室外進行慢跑，一堅持就是20多年。透過跑步不僅讓她的身體更加健康，還讓她收穫了完美的極品身材，跑步還舒緩了她的心情，減輕壓力，讓她精力更加充沛，身心更加健康，整個人看上去也更加年輕。

結語：其實運動的方法有許多，只要我們選擇一項適合自己的運動方法，最重要的就是堅持。只要努力堅持每天都鍛鍊身體，適當的控制飲食，擁有像陳美鳳一樣的好身材，也不會再是夢想。