隨著年紀的增長，人體內的各個器官都會有一定的衰退，而肝臟作為人體最重要的器官之一，負責身體的代謝與解毒。肝功能的好壞，對身體的其他機能也有著很大的影響，所以老年人養肝護肝是非常重要。那麼老年人該如何養肝呢？水飛薊有什麼用，水飛薊哪個牌子好？

一、肝臟有多重要

肝是“五臟”之一，是我們人體內以代謝功能為主的器官，我們日常攝入的各類營養物質如維生素、蛋白質、脂肪等等，都會在肝臟中進行代謝。肝臟還會分泌膽汁，進入小腸後幫助身體消化吸收食物。肝臟還是人體的解毒器官，外來有毒物質或代謝出的有毒物質會在肝臟內解毒後，然後隨體液排出。人上了年紀，全身的器官都會有所衰退，肝臟也不例外，那麼老年人該如何養肝？

二、老年人如何養肝

1、好情緒對老年人身體健康來說特別重要，對肝臟也是如此。《素問》中提及“怒傷肝”，值得是生氣動怒容易引起肝氣鬱滯，引起人體生理功能紊亂，憤怒的人更容易出現肝臟問題。

2、不酗酒，多喝水，酒精這一物質會對肝造成直接損傷，多喝水補水分有利於膽汗的分泌，增加代謝迴圈，促進代謝中的廢物排出體外，又可降低代謝產物，減輕毒物對肝臟的損害。

3、合理用藥，有些老年人患有慢性疾病，需要長期的服用藥物。肝臟解毒是一種生物轉化功能，藥物進入體內後會在肝細胞內進行代謝轉化，加重肝臟負擔。所以用藥要合理，注意藥物的成分。

4、控制飲食，有些老人可能有三高，應當少吃高脂肪含量的食物，千萬不能不食黴變的糧食、花生，因為黴變糧食、花生中含有黃麴黴素，對肝臟會造成巨大的傷害！

5、補充肝臟營養，肝臟也是需要營養支撐的，補充營養能夠促進肝細胞的活性，提升肝臟功能。平常可以多吃益肝的食物：如葛根、丹參、五味子、水飛薊等等，其中水飛薊對肝臟營養非常有幫助。

三、

水飛薊是什麼

在公元77年的西方，羅馬人就發現了水飛薊具有能夠保護肝臟的作用。在東方中醫的《中藥大辭典》也對水飛薊的功效有著記載，中醫認為水飛薊有清熱利溼，疏肝利膽的作用。1968年，科學家發現水飛薊中的飛薊賓，是能夠保護肝臟的黃酮素，能夠提高肝細胞的抗氧化能力，減少肝細胞受到的損害。水飛薊素可以促進肝細胞再生與修復，水飛薊素能夠保護肝臟細胞免受自由基的破壞，具有一定的抗肝纖維化的作用。

水飛薊哪個牌子好

那麼如何補充水飛薊，常規的方法是透過泡茶飲用的，但是這個效率很低，很難獲取營養。如果想要更高效地補充水飛薊，可以選擇透過含水飛薊素成分的營養產品進行補充，比如大品牌健安適水飛薊葛根片。

水飛薊哪個牌子好？還得看品牌。大品牌在原料和製作工藝上不斷精益求精，始終追求極致品質，為廣大家人朋友提供優質的營養來源！

老年人養肝還得多加強鍛鍊，提升體質，少生病肝臟的負擔也就更小！