一到冬天
腳後跟面板就容易開裂
疼痛難忍不說
還可能會繼發感染
為什麼腳後跟經常開裂？
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1
缺少水分
缺少水分是導致腳後跟乾裂起皮的最常見原因。
在秋冬季節，由於空氣乾燥外加取暖裝置的使用，會加速水分流失，也會加劇足部面板乾燥，導致開裂。
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穿著不當
鞋子或者襪子穿得不合適，導致腳上面板來回摩擦，也容易出現面板乾裂，尤其是經常進行戶外活動的人群，最容易出現腳後跟乾裂起皮。
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3
血液迴圈障礙
久坐、缺乏鍛鍊可導致腳部血液迴圈變差，面板失去活力，腳部面板容易乾燥，甚至開裂。
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4
真菌感染
當足部真菌感染，引發角化過度型足癬，也會出現腳後跟面板的乾裂脫屑，多伴有面板瘙癢等表現。
由於具有傳染性，患者除了及時治療外，不要與他人共用擦腳布、腳盆，以免出現交叉感染。
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5
維生素缺乏
煙酸是人體必不可少的一種維生素，如果缺乏它，可出現面板病變，包括面板和粘膜發炎、面板乾燥或皸裂等。
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6
糖尿病
如果血糖長期處於較高狀態，也會導致靜脈損傷，血液迴圈不好，出現乾裂的症狀。
腳跟乾裂怎麼辦？
發現腳後跟裂脫皮時，切記不宜撕皮，因為這樣很容易留下傷口。
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1
泡腳
泡腳可以讓腳部保持著溼潤的狀態，對於在冬天防止開裂有很大的幫助。
需要注意的是，泡腳時不要用過熱的水燙洗，也不要過度頻繁地使用清潔劑，泡腳結束後要及時塗抹保溼產品。
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保溼
平時，可在足跟處塗抹含凡士林、甘油、尿素等成分的保溼劑，對緩解區域性面板乾燥有很大的益處。
對於開裂嚴重的，還可以採用區域性封包的方法，增加面板的水合程度。
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藥物
對於開裂嚴重的，可去醫院請醫生開具一些治療腳後跟乾裂的藥膏，如水楊痠軟膏劑尿素軟膏等，可以讓面板滋潤，還能鬆解過厚的面板角質層，有助於緩解乾裂。
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3
補充維生素
多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯，以及菠菜、芥藍、甘薯葉等葉子綠得發黑的綠葉蔬菜。
每天至少保證喝2升水，只有保持體內足夠的水分，才能使面板滋潤豐滿。
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4
少吃鹽
飲食不當也會增加水分消耗。
鹽離開身體時要帶走大量的水分，讓人體更為乾燥。
辣椒會使面板血液迴圈加快，身體發熱，出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。
因此，要少吃辛辣、濃鹹、乾燥的食物。
編輯：石頭
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