作者：一隻阿東
乾燥脫屑、瘙癢刺痛、外油內幹、痘痘痤瘡、紅血絲，都是談起面板狀態時，大家最常提及的問題，也常常和敏感肌聯絡在一起。
在此背景下，敏感肌的概念越發深入人心，敏感肌專用護膚品也掀起了一股風潮。那麼敏感肌到底是什麼？為什麼會產生？要如何解決？那些宣稱敏感肌專用的產品又是不是智商稅呢？
這篇文章就來聊一聊：當談論敏感肌時，我們在談論什麼。
首先，敏感肌是什麼？
需要明確的是敏感與過敏不同。過敏是指接觸一些特殊的物質後免疫系統過度反應而導致出現面板紅腫、瘙癢、鼻塞，嚴重時甚至會導致休克。過敏顯然是一種病理反應。
而敏感則是一種狀態，敏感肌同樣會出現發紅、瘙癢的現象，但敏感並不一定是一種病理狀態（嚴重時也可能演化為病理狀態），而是一種面板狀態的指代。
敏感肌可認為是一種對外界環境變化和使用產品時變現為不耐受的面板狀態。
敏感肌所帶來的問題更多是外觀、感受上的影響，並非病理狀態，然而也會為日常帶來一些不太舒適的體驗。
敏感肌是怎麼產生的？
也許有人長期受到敏感肌的困擾，而有人只是偶爾出現相應症狀，並不是長期持續困擾。為什麼敏感肌的症狀會因人而異？面板狀態又為什麼會發生變化呢？
這是因為每個人的體質、膚質不同，出現的現象也不同。而接觸的環境也會出現變化，因此即使同一個人在不同時期也會出現不同的面板狀態。這便涉及到引發敏感肌的因素包含內部因素和外源性因素。
引發敏感肌的主要內部因素包括內分泌、遺傳基因、生理疾病、生理週期等；外部因素包括環境因素、生活方式、接觸的化學物質等。而外部因素可以進一步細分，環境中的因素包括季節變化、溫溼度變化、環境汙染（如PM2。5，粉塵）、紫外線強度等；生活方式則涉及個人作息、飲食習慣、化妝品使用等；而日用品中的一些刺激性化學成分也會誘發敏感肌的發生。
根據統計，季節交替與不當使用護膚品、過度護膚是誘發敏感肌的最常見因素。
目前敏感肌形成的機制還沒有達成一個明確共識，但其形成的主要特徵表現為面板屏障功能受損。
面板屏障功能，通俗來講就是我們面板的保水能力。面板屏障功能主要依靠面板的角質層，即面板最外表的部分，主體由角質細胞與細胞間質組成。
當面板屏障功能遭到破壞，
隨著保護層的減弱，面板會加快水分和營養的流失，因此會感到乾燥、甚至出現脫屑；
同時角質層的被滲透性增強，使得刺激物更容易進入面板，從而誘發炎症產生；
另外屏障功能受損後，表皮附近的神經末梢得不到充分保護，而表皮內富含感知疼痛、瘙癢與溫度的纖維，也因此會出現刺痛、瘙癢、灼熱的症狀。
知道了什麼是敏感肌，就可以更好地判斷自己面板近期是否處於敏感狀態。如果自己無法判斷，市面上也有很多app也可以透過問卷和照片識別的方式輔助。
那麼當發現自己是敏感肌或面板出現了敏感狀態又應該如何應對呢？
如何應對敏感肌？
從目前的研究成果來看，主要可以從三個方向進行應對。一是加強保溼，二是加強面板屏障，三是消除炎症。市面上以敏感肌為賣點的產品，基本也是圍繞著上述三點進行設計。不同的品牌會有各自的功效偏重，總結下來主要針對三類敏感肌，“乾性敏感肌”、“油性敏感肌”和“痘痘敏感肌”。
乾性敏感肌
最早受到關注的便是幹敏肌，自上世紀80年代起日本花王就開始致力於敏感肌的研究，並發現瞭如今在敏感肌產品中常見的成分——神經醯胺，並以此創立了針對敏感肌的珂潤品牌。神經醯胺，便是上文所提及的角質層細胞間質的主要成分，因此這一成分可以有效加固、修復面板屏障功能。
通常適合幹敏肌產品會將保溼和修復屏障功能並重，以達到面板保水效果。
護膚產品
被稱為幹敏皮親媽的珂潤面霜是在產品中新增鯨蠟基-PG羥乙基棕櫚醯胺與藍桉葉提取物，神經醯胺直接補充細胞間脂質，藍桉提取物促進面板分泌更多神經醯胺，從兩個方向加強面板屏障功能。同時甘油、角鯊烷作為主要保溼劑，尿囊素作為修護舒敏成分。三管齊下以達到緩解敏感效果。
天貓旗艦店面霜40g售價一般在180塊左右，大促時期110左右就能拿下。
另外一個比較推薦的珂潤產品是前幾年新上市的保溼噴霧，不同於一些公司的純水噴霧，珂潤這款噴霧加入了細微化的神經醯胺，同樣能在補充水分、舒緩面板的同時加強面板屏障功能。
這款噴霧分為三種規格，60g，150g和250g，常售價分別在78塊、158塊和185塊。
其中中號和大號相差100g只差20多塊，是最和合算的。促銷期間力度不算特別，平時買也不虧。
有類似功效的產品還有國貨玉澤，玉澤面霜中新增的神經醯胺物質是自主開發的神經醯胺NP和神經鞘脂類物質，同樣有加固面板屏障功能的效果。同樣採取了多元醇保溼、尿囊素修護的模式。
比較創新的部分是新增霍霍巴油、向日葵籽油加強屏障。因為植物油脂類與角質層油脂結構相似，新增入產品相當於給面板加了一層保護層。
玉澤面霜的價格就美麗多了，50g產品官方定價在150塊左右，有活動100基本就能拿下，大促期間甚至出現過67塊的白菜價。功效與珂潤基本一致，可以把它當做為面霜平替。
清潔產品
另外敏感肌很可能是由護膚不當，特別是過度清潔所引發。因此對於清潔用品同樣需要重視。
氨基酸系潔面對于敏感肌是不錯的選擇。由於氨基酸表活不會損傷同樣由氨基酸組成的角蛋白，即面板外層蛋白。因此氨基酸系潔面產品更為溫和親膚。
像比較經典的珂潤泡沫潔面是以椰油醯穀氨酸鈉作為主要清潔劑，配合月桂基羥基磺基甜菜鹼加強清潔力。同時泡沫型的質地更為細膩柔和，使用時也會避免過度用力的按摩。
這款泡沫潔面150ml官方定價108塊，活動期間到手價70+
聯合利華旗下的多芬泡泡潔面同樣是以椰油醯穀氨酸鈉、月桂酸兩性乙酸鈉為主要清潔劑的氨基酸系潔面，一樣是泡沫質地，綿密細膩，對於面板的摩擦更小。
160ml單瓶常規售價79塊，促銷期間40以內就能到手，價效比很高，可以作為平替。
油性敏感肌
外油內幹是油敏肌的一個主要特徵。按常規理解，出油多，油脂覆蓋在面板表面應該是加了保護層減少水分流失，為什麼還會使得面板乾燥呢？
其實，當面板屏障功能收到損傷時，面板中的水分會迅速流失，導致機體做出“代償性出油”的指示，進而導致油脂分泌旺盛。但面板出的油是遊離性油脂，與皮脂構成不同，不能完全替代皮脂的作用，如果屏障功能沒有得到修復，水分仍然會繼續快速流失。這邊造成了油敏肌的“外油內幹”。
解決油敏肌問題，同樣需要重視面板屏障功能的修復，再佐以保溼、控油、消炎的功效，防止面板進一步惡化。
護膚產品
目前市面上比較熱門薇諾娜乳霜也是國貨之光。成分上主要添加了類神經醯胺物質補充細胞間脂質。新增扁核木油、牛油果樹果脂等植物油脂類物質加固屏障功能。新增馬莧草提取物、積雪草提取物、金盞花水提取物等進行抗炎。新增多元醇、透明質酸進行保溼。新增榆繡線菊提取物減少油脂分泌。
薇諾娜家一瓶120ml的控油爽膚水常規售價188元，促銷期間直接腰斬94塊就能拿下。如果是混油型膚質可以水乳搭配使用，他家乳液比較輕薄，促銷期間一套200內可以搞定。
最近寶潔旗下的小熱品牌FAB，其面霜被稱為急救面霜，既可以薄塗當面霜也可以厚塗當面膜。成分方面，安穩的神經醯胺、植物油脂修復屏障功能，尿囊素舒敏，透明質酸保溼。聚合物物理吸附油脂、煙醯胺控油結合
Evermat控制油脂分泌，降低油脂活躍度。
控油保溼二合一。
基礎款56。7g常賣價159塊是，控油款50ml常賣價289塊。促銷期間，折扣+疊加券能減掉幾十塊錢。
清潔產品
芙麗芳絲對於油敏是不錯的選擇，同樣為氨基酸系。復配月桂醇磺基琥珀酸二鈉與椰油醯甘氨酸鉀作為清潔劑。由於清潔力較強，偏幹膚質用會有些許乾澀感，但對於油敏卻是去油利器。
芙麗芳絲洗面奶100g常規價150塊，促銷期間折扣減少，需要多囤才能有比較大優惠，但會送一些小樣或者其他品類的試用品。
Elta MD潔面乳擠出來是乳液，運用了自發泡技術，即雙手揉搓後等待幾十秒就回產生較為綿密的泡泡。成分上添加了包含椰油醯甘氨酸納在內的四種氨基酸構成清潔體系，清潔力較強。
Elta MD的產品目前都是進口品。海外旗艦店207ml售價218元，天貓國際會更便宜一些。促銷期間大約100元上下能入手。
痘痘敏感肌
痘痘，又被稱為痤瘡，與皮脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染和炎症反應密切相關。而成人痤瘡常與屏障功能的受損相關，也就是痘痘敏感肌。
一般來說痘痘敏感肌是油性敏感肌的進一步惡化。由於面板屏障減弱，表層防禦性也相應減弱，周邊微生物、刺激物侵入皮脂。而由於水分流失導致的代償性油脂則成為了微生物的營養物質，引發細菌或真菌感染致痘，同時刺激物侵入引發機體進行免疫防禦進而導致炎症發生。
要修復痘痘敏感肌，在加強屏障功能的基礎上，需加上控油、抗菌消炎成分，破壞痘痘的生存條件。
護膚產品
歐萊雅旗下的理膚泉B5修復霜的主打就是維生素原B5，也是大家常說到的泛醇，是一種保溼劑能夠增強面板屏障功能，另外還具有抗炎、修護功能，同時配合多種多元醇構成補水體系。積雪草與微量元素（銅、鋅、錳）能調理面板，含有抗菌、促進修復功能。同樣有厚塗、薄塗兩種用法。厚塗可用於淡化痘印斑痕，薄塗適合舒緩發紅刺痛。
40ml的B5修復霜常售價在120元左右，促銷期間單支在80元左右。最大包裝有120ml的日常售價在250元左右，和大部分的痘肌產品相比，價效比還是比較高的。
雅詩蘭黛旗下的悅木之源菌菇水主打天然提取物。其中赤芝提取物、樺褐孔菌菌核提取物、冬蟲夏草提取物與積雪草提取物結合使用有很好的抗炎效果。歐丹參提取物舒敏，多元醇與酵母提取物起保溼作用。因為見效迅速，常被大家戲稱為消炎水。
由於提取物豐富，貢獻成分多，菌菇水的日常售價並不便宜。200ml官方定價360元，偏中高階價位，想入手可以等天貓國際做活動。另外有代購會售價100多一瓶，不過是否正品值得商榷。
清潔產品
寶拉APG潔面露，因為綠色包裝盒凝膠質地被戲稱為綠鼻涕。非離子表活癸基糖苷基（APG）復配氨基酸表活作為主要清潔劑，葡糖苷類表活清潔力強，對面板、眼睛的刺激性低。新增的庫拉索蘆薈葉汁有有助於控油還有抗菌、保溼功效。非離子性介面對於痘敏肌而言也是一個選擇。
綠鼻涕200ml常售價242元。促銷期間力度比較大，活動價加各種券，到手單瓶140元左右。
雅漾潔面凝膠是針對油敏肌專門研發的潔面產品。以甘油月桂酸脂、椰油醯良性基乙酸鈉為代表的氨基酸表活，復配葡糖酸鋅非離子表活，作為清潔劑主力，溫和清潔下持續控油、調節面板，無刺激的情況下輕鬆解決痘痘煩惱。
200ml的雅漾潔面凝膠則日常售價98元左右，折扣期間70+就能入手，產品機理（氨基酸表活復配非離子表活）和淨含量與綠鼻涕相似，大碗又平價，可以作為平替。
小結
敏感肌是一種面板狀態而非病理特徵，由面板屏障功能的減弱而造成。而現存的解決方法是透過增加角質細胞間質、新增類嗣皮脂成分的植物油脂類物質，以加強面板屏障功能。同時可以輔以保溼、修復、抗炎成分，以減輕由屏障功能弱造成的乾燥、發紅、痤瘡等問題。
目前市面上比較知名宣稱敏感肌專用的產品，都會選擇比較溫和的成分，且其中確實有修復屏障功能、殺菌抗炎等功效成分，具有一定預防、修復功能。但即便是藥妝也不是藥品，如果長期存在面板問題，建議就醫治療。
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如有嚴重面板問題，請及時就醫。