“肌膚冰雪瑩，衣服雲霞鮮。”擁有白皙、細膩、緊緻的好面板一直是所有年輕女生夢寐以求的事情。但隨著氣溫持續升高，缺水、曬傷、起斑等面板問題接踵而來，別急！面板專家介紹的這些相當實用的護膚技巧，帶你美麗春夏。

從清潔到全妝上臉

重點做好三件事

春夏接踵而至，不少人臉上容易“出油”，覺得應該加大清潔力度，多洗幾次臉。專家指出，過度清潔反倒會使面板分泌更多油脂以補充失去的水分，導致“越清潔越油”，嚴重者還會發生脂溢性皮炎。

因此，專家建議，春夏季做好面部清潔一天兩次適宜，選用和面板pH值較為接近的清爽型面部清潔產品，溫水洗臉，洗臉後用毛巾輕輕吸乾水分。

同時，隨著氣溫的升高，汗水會帶走大量的水分，要想保持肌膚水潤健康，專家認為，除了早晚護膚時補水外，也可隨身攜帶補水保溼噴霧。另外，晚上可以敷一些補水保溼面膜幫助肌膚補水。

要想有好面板，一定要注重防曬。專家指出，防曬並非夏季專屬，一年四季都要防曬，但夏季每天10~14點是紫外線照射最為強烈的時間，此時應儘量避免外出。若必須要在室外活動，塗抹防曬霜的正確方法應該是每隔一個小時塗抹一次，而且是SPF15及以上的防曬指數產品。

也就是說，清潔、補水和防曬是護膚的三件最重要的事情。

痘痘肌、雀斑臉怎麼辦？

專家介紹，在醫學美容方面，面板科接診的患者以祛痘坑痘印、雀斑居多，一般來說，目前的鐳射治療只能是改善或緩解已出現的上述面板問題。

痘痘（痤瘡）是毛囊皮脂腺的炎症，大部分人都是在青春期開始出現的。如果護理不當，手抓、擠壓，就會留下永久的印記，出現痘坑和痘印。

專家建議，可以使用藥物聯合強脈衝光改善痘印情況，且平時要少熬夜、少食甜食、辛辣刺激的食物，認真清潔面板；可以使用黃金微針以及點陣鐳射治療痘坑，透過熱刺激使真皮中的膠原重塑達到填充痘坑的目的。

專家介紹，雀斑生成主要與遺傳和日曬有關。鐳射（調Q鐳射、皮秒鐳射）與強脈衝光的“選擇性光熱解作用”被雀斑中的色素小體吸收，在瞬間產生爆破效應被擊碎。擊碎的黑素粉塵或隨皮屑脫落，或由巨噬細胞吞噬後隨淋巴迴圈排出體外，可達到祛斑效果。

專家特別提醒，即使是做完鐳射祛痘坑痘印、祛斑手術等，也不是一勞永逸，術後更要注意防曬、保溼等，一定要在專業醫生的指導下做好術後護理。

延緩面板衰老有辦法

三點建議牢記在心

衰老不可避免，但是延緩面板衰老還是有章可循。專家指出，不同年齡段會出現不同的“衰老跡象”：20~25歲，女性面板的主要問題是痤瘡、毛孔粗大、雀斑、日光性黑子等問題；25~35歲，女性面板中的膠原蛋白含量逐年下降，開始出現細紋、雀斑、黃褐斑、痤瘡後色沉、痤瘡後瘢痕等；35歲以上，面部除膠原蛋白下降外，各種色素沉著增加，出現黃褐斑、脂溢性角化（老人斑）等問題。

針對上述問題，除了採用鐳射治療之外，專家建議最重要的還是要注意生活習慣。一是飲食上建議少吃油膩、煎炸、醃製食物及甜食，最好是“素食為主，葷素搭配”。二是注重防曬、避免熬夜、戒菸等都有助於延緩面板衰老。三則是加強鍛鍊，專家特別提醒女性應找到符合自己身體狀態的運動方式，不過分追求運動次數和強度，身心愉悅地進行運動鍛鍊才能有效延緩面板衰老。 （王 葳）

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