孩子是父母的驕傲，有哪些父母不想讓孩子被別人誇，所以在孩子成長髮育的過程中，身高似乎變成了經常被拿來比較的東西，很多家長感覺吃的多就長得高，其實這種想法很不正確，因為孩子正處於身體發育期，體內各項器官都很稚嫩，如果吃的太多超出了運轉的負荷就很容易造成傷害，時間長了營養物質不被吸收，體質變差，就會影響身高的發育。

表姐家的孩子從小頭髮特別黃，抵抗力也很差，動不動就生病，吃藥打針就像是家常便飯，孩子一生病，家裡人就跟著一起擔心，為了讓孩子增強體質健康成長，表姐一家人想了很多的辦法，也給孩子吃了很多的補藥，都沒有什麼太大的效果，帶著去醫院檢查才知道孩子缺乏微量元素。

平時熬粥放這兩樣食材，孩子身高蹭蹭往上長，家長一定要記住！

1。淮菇甘末

平常飲食要注意，孩子如果缺乏微量元素，家長也要給孩子衝一些淮菇甘末，平時用溫開水沖服，非常省事兒，而且喝起來味道甜甜的，一點也不苦澀，就跟飲料似的，關鍵是淮菇甘末能夠促進鈣鐵鋅等營養物質的吸收，對於增強抵抗力，提高體質，幫助孩子長大高個都有一定的積極作用。

山藥是一種非常好的中藥材之一，對於調理身體有非常好的療效，平時可以把山藥和粳米放在一起熬粥，熬出來的粥濃呼呼的非常有營養，同時還能夠促進消化，山藥也能清理身體內的垃圾，並將多餘的殘渣排出體外，讓孩子胃口變好，愛吃飯。家長一定要記得給孩子熬山藥粳米粥喝，同時要注意把山藥切的比較碎一點，塊不要太大，以免孩子咀嚼不到卡在嗓子裡。

小貼士：我們還可以透過給孩子吃一些新鮮的蔬菜水果，喝奶製品，吃蛋類，豆製品，海鮮來促進孩子身體吸收鈣鐵鋅微量元素，從而補充豐富的鈣鐵鋅微量元素，跟上同齡兒童的生長髮育。

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