秋季嗖的一下就過去了，冬季嗖的一下就來了！今年的秋季就像加了加速器，說走就走，留下來了只剩5度的寒冷空氣！本週快要結束了，霜降也越來越近了，孩子們都準備好迎接冬季的暴風雪了嗎？羽絨服都趕緊拿出來吧，穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋補飲食呀！孩子們嘴饞的牛羊肉媽媽們都給孩子吃了嗎？牛羊肉是秋冬的最佳滋補肉類了，愛吃肉的孩子們趕緊衝吧！

今天介紹的這道菜就是土豆燒肉，相信很多人都做過，並且孩子也非常愛吃。

土豆中含有豐富的維生素，鈣，鉀，孩子常吃能有效幫助補充鈣元素，促進骨骼發育長得更高更加壯實。土豆中還含有一定量的澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

經常吃土豆還能有效促進腸胃蠕動，幫助潤腸通便，排便排毒，預防便秘。女性常吃土豆還能有效減肥美容，因為土豆中含有較低的熱量，有效幫助女性減肥，並且有很強的飽腹感，避免吃其他高脂肪高熱量的食物。

豬肉中含有大量的蛋白質和脂肪，可以為孩子提供優質蛋白和必需氨基酸幫助身體生長髮育，豬肉中含有的血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。並且冬天吃豬肉還能有效滋陰潤燥，對孩子的身體健康是非常有利的。

媽媽們都給孩子吃上這些美味的滋補飲食了嗎？孩子們正是長身體的黃金時期，媽媽們一定要給孩子們準備充足的飲食營養，不僅可以滋補暖身，補氣補血，還能夠幫助孩子長高長壯，趕緊做起來吧！