人到中年像長壽，常吃4種食物，排毒清腸，軟化血管，好處多多

茼蒿

在中國古代，茼蒿是皇家貴族才有得吃的，是宮廷裡面的菜餚之一，所以有“皇帝菜”之稱，但現在茼蒿是人人都吃的起的蔬菜，它含有大量的萵苣素，這是一種天然的藥用成分，可以直接作用於人類的神經系統，能提高神經器官功能，預防緩解神經衰弱，而且能鎮靜安神，對人類的焦慮和抑鬱失眠等症，也有一定預防作用。

山苜楂

山苜楂味道鮮美，有特有的山野菜的清香，不僅可以炒菜還可以搭配很多面食製作成包子、餃子之類，具有很高的食用價值，是一種比較珍貴的山野菜。其含有的粗纖維及葉綠素比較豐富，而且維生素和一些微量元素也比較豐富，特別對軟化血管、調節內分泌、幫助消化等都有很好的療效。

番石榴

可能很多北方的朋友對番石榴並不熟悉，但是在華南地區到處都可以見到它的身影。番石榴對增加食慾、促進寶寶生長髮育都有很好的效果。番石榴富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強面板彈性，保持肌膚白嫩滋潤。

冰糖子甜瓜

冰糖子甜瓜是甜瓜的一種，也是所有甜瓜中營養價值最高，味道最甜的一種，冰糖子甜瓜含有大量的植物粗纖維和水溶性膳食纖維，這些物質進入人體以後，不單能加快胃腸蠕動，緩解便秘，還能提高胰腺功能，可防止面板過早出現老年斑，有效地阻止褐色素在面板中沉積，防止面部出現色斑，可以達到美容養顏的功效。