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今天小編就一切從簡，直切主題！

p雖然現代社會在倡導美可以有很多種，不過受傳統文化影響，我們對白淨細膩的面板，一直有著強烈的追求。

就比如我們誇別人面板好好，成語裡往往帶著對膚色白皙的形容，什麼膚白貌美，膚如凝脂，粉妝玉砌……簡單說來，如果你的面板看起來乾乾淨淨、白白嫩嫩，大家就會覺得你還年輕；反之，若是面板上有色斑、失去彈性，就會覺得老了10歲。p

家住四川的林女士，雖然五官不算精緻，但是肌膚狀態很好，乾淨白皙、吹彈可破，這給她的顏值加分不少，被周圍的人稱為“素顏女神”。然而，林女士引以為豪的面板，卻在產後發生了翻天鉅變。林女士產後，面板暗沉、憔悴了不少，眼角唇邊都出現了淡淡的細紋，但最讓她頭疼是，是臉頰上色素沉澱而長出的黃褐斑。p

長出的黃褐斑，對林女士的生活產生了巨大的影響。她感覺到丈夫的態度冷淡了，平時說話都不愛看著她，就連親密接觸時，也一定要關燈。還有就是工作時，客戶總是會投來異樣的眼光，這讓林女士變得有點自卑，業績也受到了影響。

為了淡斑，林女士也沒少花時間和精力，各種功效的護膚品都買了，改變效果卻不大。聽人說檸檬有美白效果，更是一天三頓都來2個，結果這黃褐斑沒消，胃酸倒是氾濫了。最後林女士，才決定去醫院就診，找專業的面板醫生來看看問題出在哪裡。p

strong醫生提示：平時3個壞習慣不改，會加速面板衰老速度/strong

（1）吃了過多感光類食物

林女士為了美白而大量食用的檸檬，反而變成淡斑路上的重大助力。這是因為，檸檬、芹菜、榴蓮等食物，屬於感光類食物，含有大量光敏物質。若是食用後，進行戶外活動，就會提高面板對陽光中紫外線的吸收，反而會刺激面板裡黑色素的分泌，讓色斑沉澱問題更嚴重。p

（2）用了過多的護膚品

林女士在產後，肌膚機構已經受到了損傷，而此時護膚品裡的各種化學成分，給脆弱的肌膚帶來了沉重的打擊，面板的毒素無法順利排出，最後沉澱在面板表層，使得黃褐斑問題雪上加霜。p

（3）熬夜過度

為了照顧孩子，林女士時常需要起夜，入睡時間不固定，睡眠時間不足。而長期的低下的睡眠質量，使得林女士身體的內分泌系統紊亂，產生了更多的黑色素，又無法被有效代謝，進而讓黃褐斑問題遲遲無法好轉。p

strong面板“除斑機”發現了，若喜歡，不妨多吃，肌膚似18歲白淨水嫩/strong

黃褐斑產生的原因是面板鬆弛，加重黑色素沉澱，所以想淡斑，就要從根源下手。含有豐富魚膠原蛋白、維生素c、維生素e的1飲，就是對黃褐斑有很好效果的面板“除斑機”。

魚膠原蛋白：修復斷裂、老化的面板組織，增加面板細胞間的緊密度，讓肌膚恢復緊緻，減少黑色素分子沉澱的機會

維生素c：阻止黑色素的氧化過程，抑制黑素形成，有助於面板白皙

維生素e：強大的抗氧化性，避免體內自由基傷害面板細胞，改善暗沉狀態p

strong在平時生活裡多做2件事，有助於加快黃褐斑淡化/strong

1、多進行有氧運動

有氧運動可以充分調動身體細胞活性，加快血液迴圈，讓體內的廢物和毒素可以更快被排出體外，避免產生更多肌膚問題。

2、做好雙重防曬

陽光中的紫外線，是導致肌膚出狀態的重要原因，所以外出時，除了塗防曬霜外，最好還要做好物理防曬措施，避免對黃褐斑區域產生二次傷害。p