很多孕媽媽在懷孕的時候都有一個同樣的情況，就是屁股疼。這種屁股疼就是醫學上恥骨疼。疼起來的時候，坐著疼、走路疼，甚至躺下也疼，實在是折磨得孕媽媽們苦不堪言。

很多孕媽媽們都會很擔心自己是不是從此以後就落下病根，然後一輩子都陷在這種折磨裡。其實孕媽媽們對於這種情況是不必過於擔心的，因為這種情況一般會隨著寶寶的出生而逐漸消失。

孕期屁股疼的原因

1。 激素

孕媽媽在懷孕之後，身體內的激素出現變化，當身體無法承受這些突如其來的變化的時候，就會出現很多的症狀。比如噁心嘔吐、腰疼等等。而屁股疼，是身體韌帶受激素變化影響壓迫腰部、恥骨產生的症狀之一。

2。 缺鈣

有些孕媽媽在懷孕的過程中缺鈣也會出現屁股疼的情況，這種情況還有可能是伴隨著缺鈣引起的骨質疏鬆而來的，有時還會抽筋。所以如果孕媽媽在孕期出現了屁股疼的情況，不妨去檢檢視看自己是不是缺鈣了。

怎麼緩解

1。 調整至側臥式睡眠

孕媽媽可以在睡覺的時候調整為側臥的睡覺姿勢，直接在雙腿間夾一個枕頭，或者買一個U型孕婦枕，睡覺時雙腿夾住夾住孕婦枕的下半部分，這樣可以才很大程度上緩解疼痛。

2。 適當加強鍛鍊

久站、久坐都會加強孕媽媽屁股的疼痛感，所以孕媽媽還是要每隔一段時間就站起來走走，或者去床上躺一會。同時孕媽媽們可以選擇一些適合孕婦做的運動去拉伸關節，以達到緩解屁股疼的效果，比如孕婦瑜伽、游泳等等。

3。 熱敷、熱水浴

屁股疼痛感很強的時候，孕媽媽們也是可以透過熱敷或者是熱水浴的方式，去促進恥骨部位的血液迴圈，從而緩解疼痛；同時這些方式也能讓恥骨部位不受涼，不加重屁股的疼痛感。

每一位孕媽媽在懷孕的過程，都是承受著無與倫比的喜悅和許多難以忍受的疼痛的。這種疼痛，大多都是因為孕媽媽身體裡的小生命在不斷長大引起的。

這種疼痛在懷孕期間或許無法徹底消失，但是很多方法都可以使孕媽媽們在懷孕的時候更加輕鬆一些。

當然，如果疼痛感已經影響到了你的正常生活，或者以上方式都沒能讓你的疼痛感減少的話，還是要儘快去醫院尋求醫生的幫助。