現在都市人都有一種通病：晚上睡不著，早上不想起來。

隨著人年紀越來越大，很多人都發展到晚上基本很難入睡，哪怕是睡著也是淺睡。對此，很多人都會因為這個問題而去看醫生，卻會被告知——這是你肝不好！

肝好不好跟睡眠有什麼關係？從中醫層面來看，

肝主

發洩，當肝氣鬱結時便會出現

眼疲勞紅腫

、腰膝軟軟、失眠等情況。從科學角度來看，

肝臟是血液儲存的器官，而

心臟是血液的動力器官，所以肝不好會影響到血液流向心臟，從而影響了睡眠。

所以，一個年輕人如果長期到了晚上翻來覆去睡不著，排除喝多了咖啡奶茶等因素影響，就很可能是肝不好導致的。

肝不好的人，除了晚上難入睡，身體還會定時就醒來，並且存在醒了後再難入睡的情況。這類人一般是

肝功能受損導致肝氣鬱結，或是氣血虧虛導致睡眠障礙，長期不緩解情況可能會造成思想上抑鬱有負擔，甚至是

神經衰弱。

肝不好的人，睡覺會有這些異常

1）小腿抽筋

睡覺的時候小腿抽筋，很多人第一反應就是缺鈣，實際上也有可能是肝受損導致的！經常熬夜的人特別容易肝不好，肝血不足、肝氣不舒就會導致小腿抽筋了。為了自己的身體健康，一定要及時調整好自己的睡眠時間哦！

2）說夢話

睡覺的時候說夢話，很可能是肝火旺盛導致的。肝火旺盛的人體內虛熱，導致

神經系統活躍，從而出現說夢話的現象。

肝不好的人，身體會有這些異常

1）頭髮油膩

在身體健康的情況下，我們的頭髮不會剛洗完沒多久，就又出油了！但肝不好的人，頭髮是極其容易出油的，甚至臉也是大油皮。

頭髮容不容易出油不是天生的，而是說明這個人

體內肝火旺，

或是

氣血

調節出了問題。從

中醫角度來看，一個人頭髮容易油，與

自身肝氣的鬱結息息相關，膽汁分泌的不足會導致痰溼淤積，自身體內油脂分泌比較困難。

所以說頭髮容易出油的朋友，日常要注意作息規律，飲食多清淡少油膩！

2）

禿頭

如果不是遺傳性禿頭，因為自己的原因導致掉髮特別多的話，就要注意是不是自己肝臟出問題了。

在我們日常生活中，熬夜、喝酒、抽菸等都會傷害肝臟健康，從而導致脫髮嚴重，髮質也會變差。

3）

兩

鬢白髮

如果不是年紀大了，年紀輕輕就開始雙鬢髮白，說明也是

肝膽火偏旺體質。當然，有些人天生就“火旺體質”，日常就要注意控制情緒，多清熱滋養肝血~

從中醫角度來看，兩鬢的位置主要是與我們人體的肝膽有一定的聯絡，突然出現白髮很可能是

肝膽氣血不足導致。