單身時，一到換季就覺得沒衣服穿；護膚化妝品那麼多，還是控制不住買買買；包包首飾鞋子都想屯一屯；東西越來越多，心好像也越來越擠了。

有了家庭後，鍋碗瓢盆紙尿褲衣物食材甚至抹布，都成了想要留下來的；東西越積攢越多，思緒也越來越雜亂，生活真正成了一地雞毛。

這是很多人或者家庭都面臨的現狀，

喧囂的氣息從生活各個角落撲面而來，讓人開始抓狂，逐漸影響自己日常生活的情緒表現，進而影響人際關係和溝通交往、甚至事業發展。

其實“斷舍離”的概念一直都有，在2019年，它更是成為年度熱詞。

儘管如此，仍有很多人將其簡單理解為：扔東西。

斷舍離：不是簡單的丟棄

要想理解斷舍離，我們先來看看它的基本原則：

斷：斷絕物品大量增加

舍：捨棄不要的物品

離：反覆進行前兩步，從追求繁雜物品收納擺放的思想中脫離開來

在進行這幾步的過程中，可以透過問自己“這件物品是不是我必須的、它合不合用、它使用起來是否讓我心情愉悅”來不斷地取捨。

斷舍離是一種思維訓練，將過剩的物品捨去後，我們迎來的便是“餘裕”，是空間和時間上的餘裕，是可以給生活帶來情趣的餘裕。斷舍離的訓練越用心，對空間的利用就越好，我們的生活質量就越高。

斷舍離方面的代表和推廣人，非山下英子莫屬。

她自大學期間開始學習瑜伽，從“斷行·

舍行·離行”的瑜伽修行哲學中提煉出了”斷舍離“的思維方式，並將其運用於日常生活的整理中。

自她首次出版《斷舍離》以來，由她獨著或者主編的眾多相關書籍在世界各國出版，累計銷量超過900萬冊，成為現象級暢銷書。

現在，她更透過網際網路、報紙、雜誌、電視廣播等多種媒體全力發展斷舍離事業，影響更多人一起感受斷舍離後的餘裕之美。

她的新書《斷舍離·家的日常》講述的主要是獨居居所的斷舍離，

書中講住所分為“食、衣、寢、住、洗、學、通”七大空間，以她自己的東京獨居寓所為例，透過對每一個空間詳盡的解釋和樣本展示，向我們展示如何養成簡單但富足的生活方式。

斷舍離：舍掉的不僅是物品

在我的家庭中，無論是奶奶還是媽媽，都對留下物品有著難以言狀的“堅持“。

家裡淘汰的衣物，想要留下來，“可以用來做墊子毯子呀，過年拿來擦地也不錯“

家裡被褥塞滿兩個衣櫃，“你什麼都不懂，家裡來客人或者要搬去別的地方的時候，它們都用得上“

家裡壞掉的沙發，再翻新投入很高不如買新的，她們說那是紀念，捨不得扔，一直佔據著空間，導致新的沙發也無法添置……

受到她們的影響，我也留下很多“覺得未來某一時刻會有用“的物品或者是”人為地賦予了紀念意義“的物品，這些物品在絕大多數時刻都不會發生作用，

我想它們發揮的最大的作用，就是搬家時增加的分量。

斷舍離更重要的意義在於：

放下對物品的執念，解放自己的心態和思維，將眼睛放在需要改變的地方，將其變得更好，這樣我們就能遇見更美好的人生。

在我自己對自己的生活進行嘗試發現它確實可以讓我更放鬆且更喜歡新的生活方式以後，我用自己的方式幫母親減負：

年前回到家，和母親說臥室藏書太多，放不下了，想買一個新書櫃；書櫃的“選址“成了大難題，在多方交談後，客廳的某個沙發在於光榮下崗，換上了更顯檔次且更有用的五層書櫃，邁出了改造的第一步。更換過後，母親雖然在剛開始小小”心疼“和後悔了，但

新書櫃的安裝和使用，明顯讓她很開心。

雖然我故伎重施，想要將自己臥室內的雙人床變成單人床，藉此騰出更多空間的想法失敗了，但這表明：斷舍離本質上確實是可以讓我們變得更好的，也能釋放出很多心中的負面情緒；畢竟自從把那一個沙發換成書櫃後，我聽到的母親關於沙發太舊難打理的吐槽都少很多了。

小結

大道至簡。

捨棄多餘的物品，打造舒適、整潔的家，不斷思索如何讓生活更便捷，哪些物品是更需要的，其實也是一直讓我們的頭腦處在思考的狀態中。

一個不斷思考如何生活得更好的人，怎麼會生活得很差呢？#斷舍離#