俗話說一白遮百醜，這種話不僅適用於面板，對於牙齒也是很適合的。同樣的塗抹口紅，同樣的微笑，別人閃閃發光的亮白牙齒就是比你發黃的牙齒好看，也因此不少人選擇了各種各樣的方式去美白牙齒。

不過老實說，市場上大部分的牙齒美白黑科技什麼的都是智商稅，尤其是美容院的牙齒美白專案，很多美容院的美容師連專業的口腔知識都不具備就敢在你的牙齒上面做文章，牙齒短暫的看是白了，但是不規範、不專業的流程會讓你的牙齒在日後發生更嚴重的問題，所以牙齒美白，更應該去專業的口腔醫院，找專業的醫生來做。

在這裡給大家介紹幾種常見的無危害的牙齒美白方法：

洗牙

洗牙是一種健康有用的口腔清潔手段，原理是用物理方法清除牙結石，如果你的牙齒表面是因為各種色素沉積和牙結石導致的顏色改變，那麼配合噴砂治療可以非常有效的清除這些色素，讓牙齒變健康的同時變白。不過，需要注意的是，洗牙只能讓牙齒回到本身的顏色，有些人牙齒顏色本身就偏黃，這種時候美白效果就可以忽略不計了。

冷光美白

冷光美白是效果比較顯著的牙齒美白方法，美白持續時間在一年以上，適合於輕、中度的四環素牙，還有長時間吸菸，喝茶，喝咖啡等造成的牙齒表面的色素沉澱。手術過程不長，一般在30-60分鐘之間，這種治療是將少量可控制的氧化劑置於牙冠處進行漂白，同時輔助使用鐳射、紅外線、藍光（冷光）照射從而增加脫色效果。

冷光美白經常被人誤解的地方在於氧化劑是否對牙齒有害，其實這點來說，在專業醫生的治療中，會先檢查口腔情況，嚴重的牙周病患者和15歲以下的青年都不會建議去做冷光美白，適合的患者也會在治療中使用少量的氧化劑，並且對薄弱的牙齦進行保護。

皓齒美白

皓齒美白是最近流行的牙齒美白技術，美白效果更持久，適合於重中輕度的四環素牙，氟斑牙，黃牙，灰牙，牙色異常等等。原理是在專用牙齦、牙體防護系統的保護下，使經過特殊光學處理的奈米光催化牙體活化劑上，在牙體表層建立美白作用通道，美白成分直接作用於牙體，透過氧化還原作用將牙體內的淺、中、深層所殘留色素清除；透過氟化作用，促使牙釉質新生，封閉牙本質小管和牙釉質微孔，不改變牙齒結構的情況下，能產生美白作用。

以上都是可行的牙齒美白方法，但不同的人適用的方法不一樣，所以還是建議大家去口腔醫院先做檢查，由專業的口腔醫生給出意見和方案。