各種外賣軟體的出現，人真的可以偷懶起來，想吃點什麼喝點什麼，手機一點，半個小時一個小時就送到嘴邊了。快捷的時代，不會做飯的人看似也可以活得津津有味。

前段時間，因為累，先生與我都不想做飯，連續吃了十天左右的外賣。越吃越不是滋味，身體越發不適。還是重新把家裡的煙火升起，清粥小菜一碟，粗茶淡飯一席，有家的味道。

吃自己做的飯和別人做的飯，滋味到底有何不同？

前天晚上，和一老友閒聊，他說：工作一天回到家，還要吃保姆做的飯，著實覺得委屈，飯菜沒有滋味，吃的難受，為了果腹罷了。我與先生跟他玩笑：實在吃不慣，偶爾來我們家改善伙食。

飯食對於人的意義是什麼？吃飯，普普通通的一件事，伴隨著我們從出生到終老，一日三餐，持續不斷。身體營養的源泉，能量的汲取站，都靠這餐餐食食的積累。

有的人做飯是寡淡無味的，不是清淡的那種境界，是真的寡淡。因為他/她的人生也是如此。

有的人做飯，火光四濺，味道濃厚。這種人也許外表平平，但內在充滿激情、有生機。

有的人做飯，水準忽高忽低，時好時壞。這樣的人情緒不太穩定，容易把情緒帶到做飯的過程當中。

還有的飯，你能吃出來抱怨、不滿、厭倦、浮躁和應付，如果你足夠敏感，是吃得出來的。而這些負面的情緒，如何帶給身體足夠的養分？

病從口入，除了有食材選擇和搭配的層面問題，也會受做飯者的心理能量影響。

為什麼要自己做飯，也許這是這個時代一個你能愛自己的最簡易直接的方式

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現在很多人很會愛工作愛賺錢，卻獨獨缺失了愛自己愛他人的能力。愛他人之前，首先你要自愛。

做飯也可以是一件取悅自己的浪漫的事。

你瞭解自己的喜好嗎，你知道自己喜歡什麼菜式和口味嗎，有時候不一定。有一段時間，我也經歷過麻木。因為家裡的兩個男神，一個口味叼鑽，一個需要不斷調整輔食。為了迎合他們，我完全放棄了自己的口味和喜好，只做適合他們的餐食，跟著吃。這樣也能活，只是不開心罷了。

在一個家裡，階段性的妥協是可以的，但是長期壓抑自己，不行，會出問題。當然，一起生活了很長一段時間後，也會發現家人之間有一些口味也是能磨合得很像的，並不完全一致，但有了交集的共同喜歡的菜式。所以，在每日的餐食安排上，就更多一些可以自由選擇和創造的空間，以滿足共同和獨特的需求。

如果時間充裕，我更喜歡邀請朋友來家吃飯，而不是在外面看似環境豪華的餐館解決。在我看來，親自下廚準備餐食，這是一種對待朋友非常高的敬意和能夠代表關懷的方式。很多時候你也會發現語言是很蒼白的表達，不如一頓飯，來的實在。

一個家，想要長長久久地經營下去，家裡的煙火氣，不能斷。有時間，給家人用心做頓飯。

當然，始終別忘了愛自己。