大家的生活水平提高之後，每天飯桌上的食物就變得豐富起來了，總是大魚大肉，吃的是真好。飲食吃好可以，但也要注意合理搭配，不能光吃葷食，還有的人喜歡吃甜食。最終健康就出現了問題，比較常見的問題就是血糖高，血糖高了以後，控制不好就可能會引發其他的併發症，給身體帶來更多的問題。血糖高的人，一定要注意控制自己的血糖，不能讓其有失控的時候。不想血糖失控，就要知道怎麼讓血糖達標，哪些指標需要達標？

控制血糖的過程中，血糖有哪些指標需要達標？

餐後的血糖波動要達標。

出現血糖高的情況以後，對於飲食就要格外的注意了，有些食物就要少吃，否則就可能會讓血糖升高。本身在吃飯之後，血糖就會有上升的現象，只是波動不太大，還會在正常範圍內。正常情況下，餐後的血糖波動範圍應該是不超過2。2mmol/L。如果你的餐後血糖範圍超過了2。2mmol/L，甚至是達到了10mmol/L，就要小心了，你的餐後血糖已經嚴重超標，需要及時的控制血糖了。

日間的血糖波動要達標。

血糖比較高的人，日間血糖波動相對來說還是大的，我們就需要時刻的監測，這樣才能夠更好的去控制血糖。一般我們的日間血糖波動範圍是在4。4mmol/L以內的，若超過12mmol/L，則說明你的日間血糖超標，需要嚴格把控自己的飲食了，管住嘴是很重要的。

空腹血糖波動要達標。

想要更好的控制血糖，我們還是要知道空腹的時候，血糖波動範圍是多少，接下來才能有效的去控制血糖。空腹的血糖波動值，應該是在早上起床的時候，經過一夜的消化，肚子裡就會是空空的，這個時候測的血糖值也會比較準確。因此，空腹的血糖波動範圍如果是在4。4-7。0mmol/L之間的話，就會比較正常，超過則需要引起注意了。

非空腹的血糖波動要達標。

控制血糖，既要知道空腹血糖範圍，也要知道非空腹的血糖範圍，才可以更全面的去控制血糖。血糖高的人，應該都知道血糖失控以後，所要面臨的結果是什麼。非空腹的血糖波動應該是要不超過10。0mmol/L，超過了，可就會對身體不利的，希望血糖高的人能夠好好的把控自己的血糖。

以上幾個指標，都是可以幫助血糖高的人更好去控制血糖，更加方便的去了解自己的血糖，不會容易出現失控的情況。除了要知道幾個重要指標要達標，還要知道測量血糖的時間，讓我們更準確的得到血糖值。我們要了解一天的血糖值，就需要多測量幾次。三餐的前後兩小時，是要進行血糖測量的，還有睡前一次。千萬不要覺得煩，多測量幾次才會更準確，也能更好的去控制血糖。平時要合理的搭配飲食，還要適當的多運動，都比較有利控制血糖。