豔陽高照，空氣中瀰漫著悶熱的氣息。高考就這樣結束了，今年的軍訓是不是也是別有一番場景呢？ 往年在即將到來的軍訓浪潮裡，發生頻率最高的應該就是中暑了 。

其實無論孩子們是在軍訓烈日高照中，還是在夏日炎炎的酷暑裡，遇到最多問題的應該就是中暑了，那麼今天奶爸就來說說如何應對中暑，讓他防患於未然！知己知彼才能百戰不殆！

要想知道如何下手，就應知道“敵人”是什麼來頭。

什麼是中暑？

當人們處於在高溫的外部環境下，或者由於劇烈活動過度的情況下，外界傳導、自身活動產熱太多，人體的溫度感受器把這種“過高”的溫度傳遞給“體溫調節中樞”，中樞發出訊號讓身體散熱（增強出汗、毛細血管擴張），以維持正常體溫。

但由於外界、自身活動的“熱量”太多，超過機體的平衡能力，人體還是會“被動”的體溫上升，這就導致了“中暑”。

當我們瞭解了中暑的概念，那麼家長們的問題來咯——夏天最容易混淆的夏日發燒VS夏日中暑

那夏日發燒跟中暑有什麼本質區別？

發燒是人體啟動的自我保護機制，就像房間自己開了暖氣，如果要降溫，需要想辦法把這個開關給調低；

中暑是人體被動的體溫上升，就像是房子突然著火了，如果要降溫，重點在於物理降溫（轉移到陰涼的地方，減少衣物，涼水袋降溫）。

大家可以看到發燒和中暑是兩種不同的原理，雖然他們本質都是熱，但卻是不一樣的熱。這時是不是應該響起歌曲“我們不一樣”！

當孩子們遇到了發熱的狀態如何判斷髮燒還是中暑，這回家長們都應該明白了吧。

這裡我們不得不提到一點就是，中暑的熱是一種很危險的熱，他會給大腦和身體器官造成傷害，所以我們常說發燒不會燒壞孩子但是中暑會！

我們最常見的中暑現象，高溫環境下的頭暈、眼花、噁心、胸悶、腿軟無力。

當我們遇到這些情況，我們應該如何救治？

我們之前講過的中暑的發熱機制是人體體溫被動上升，就像是房子著火了，這個時候需要做的重點在於：轉移到陰涼的地方（電風扇吹風）減少衣物、適當使用涼水袋降溫頭部（如果出現高熱的現象，可以在頭部、腋下等大血管的位置放冰袋降溫）、儘量讓患者口服口服補液（或者含鹽飲料）等措施，如果患者在實施處理措施後還是沒有好轉，或者施救者並沒有判斷能力在簡單措施實施後同時儘快撥打120。

在這裡奶爸溫馨提示：中暑引起的體溫高，不能！不能！不能吃退熱藥！重要的事情說三遍

我們在夏日應該如何預防中暑呢？

夏日當得知天氣預報發出高溫預警時，如果可以選擇不出門，減少外出；如果選擇出門的我們儘量保持在涼爽的環境下活動，做好防曬儲備，夏日三劍客——遮陽帽（遮陽傘）、防曬霜、有防曬指數的太陽鏡。外出的衣物選擇棉麻製品，大量出汗後可以保持散熱狀態的衣物。