現在是秋高氣爽的時節，不要年輕男女都開始陸陸續續舉辦婚禮走進婚姻，成立屬於自己的家庭。有些人雖然一直高呼婚姻是墳墓，要一直享受單身的貴族生活，但是看著其他人出雙入對，自己心裡面也是很有想法的。一個男人單身久了，其實對身體和心理方面都會造成一些不好的影響的。

比如說一下幾種身體變化：

人容易抑鬱，情緒越來越煩躁。這個社會不是男人就是女人，如果一個人單身時間太久，一直處於空窗期的話，那麼整個人的壓力也會比較大。男女之間的正常接觸，其實不僅可以讓雙方的身心都變得輕鬆，也可以讓男人變得更加有魅力，顯得有男人味。相反，如果沒有這方面的互動，那麼男人可能就會變得更加焦慮，脾氣也會比較大容易發火，甚至會越來越沒有自信，顯得更加抑鬱。

晚上睡覺的時候容易失眠多夢，男人長期單身，身體內部也會發生一些變化，睡眠質量會受到影響。而且處於空窗期的男人，晚上會選擇打遊戲來消磨寂寞的時間，這樣下來熬夜就成了家常便飯，生物鐘被嚴重打亂，失眠的情況也就越來越多的。好不容易睡著可能還會被噩夢驚醒。

而且面板的狀態也會越來越差，臉色會變暗，而且還容易長痘痘以及一些色斑。不要以為只有女人的臉上才有長色斑，其實男人如果一直處於空窗期的話，面板的健康也無法得到保證，整個人看上去也會比較顯老。

相反，那些婚後夫妻感情好的人，在睡前消耗一定的體力，讓身體產生一些疲憊感，身心都得到很好的放鬆，睡意會來得更快，這樣夫妻雙方的睡眠質量都能得到提高。

如果長期沒有互動，那麼男人的身體敏感度也會下降，這對於男人的自尊心也是一個巨大的傷害，不利於男人的身心健康。或許還會漸漸失去這方面事情的興趣，整個人都變得鬱鬱寡歡。

有些已經結過婚的人，因為種種原因婚後也一直處於空窗期，時間長了對夫妻之間的感情也會產生很大的影響，不利於家庭關係的和諧。比如說一些長期在外地工作的男性朋友，那麼他們的感情或許就沒有住在一起的夫妻好。

不僅如此，還可能會影響到男人的身體健康。對於男性朋友而言，適當放鬆一下自己的身心，不僅可以延緩身體方面的衰老，同時也有利於身體的新陳代謝以及血液方面的迴圈，減輕各方面的壓力。

看完上面的身體變化之後，大家還以為單身生活很幸福嗎？其實婚姻並沒有大家想象得那麼艱難，如果夫妻二人的感情夠好，生活中的一些瑣碎事情也沒有必要太計較。況且結婚後，男女雙方也能互相依賴，共同迎接生活中的一切美好，對兩人的身體和心理都是一件非常好的事情。如果你最近也出現了上文說到的幾種身體變化，那麼可能就是自己空窗的時間太長了，最好要引起重視。