女人一生之中要經歷好幾個階段，從牙牙學語到成熟，其中一個最典型的就是月經的到來，直到進入更年期時，女性的大姨媽就會和其永別，再也不會相見。

隨著年齡的增加，人體各個機能就會開始衰老，歲月不會饒過任何人，尤其對於女人來說，更不會手下留情。而女性衰老最典型的標準之一，那就是絕經的到來，絕經一來衰老也就來臨了。

不過，關於絕經很多女性只知其一，而不知其二；只知道女性會絕經，可到了多少歲絕經比較合適呢？

小編針對這個問題，特意研究了一下，得知女性的最佳絕經年齡是45~55歲，你絕經的時間在這個時間段，就說明是正常現象。不過女性朋友也不要太過鑽牛角尖，依靠這個時間段稍微早一點，或者是晚一點也不會有什麼事，不用太過擔心。

可如果太早了，那可就要重視起來了，比如說才30幾歲就絕經了，連40歲都沒有，這個時候可就要注意了。

小編在研究的過程中，發現過一個案例，以為姓張的女士，才35歲就絕經了，這種情況一看就不正常，是卵巢早衰造成的，女性朋友們可千萬要注意，否則身體健康可就無法得到保障了。

女性朋友們要小心，可千萬不要僅僅以為這種情況頂多會讓自己絕經，它會導致女性的身體出現其他情況，輕則只會讓女性感到稍微不適，重則會嚴重影響到女性的生活質量。最主要的是，一旦出現這種情況，往往也說明女性身體健康出現了意外，一定要重視起來。

說了絕經太早的危害以後，這是有的女性就會想，絕經太早當然不好，那樣可是會老得快。認為絕經越晚越好，甚至有的明明已經過了55歲，還是不想面對衰老，吃各種東西延遲絕經的到來。

殊不知對於女性朋友來說，絕經太晚也不好，如果超過55歲還是沒有絕經，同樣也會讓卵巢的健康出現問題，繼而也不利於乳腺的健康。月經如果不捨得離開，對子宮來說也是一種傷害，給女性的生活帶來許多不便。

影響女性絕經年齡的原因有哪些？

壓力是否過大。

現在很多女性都長期處於高壓力的情況下，比如說在工作上、家庭上等都會給女性的身體帶來很大的負擔，其長期處於我很傷心、很擔憂的環境下，就會對絕經年齡造成影響。

沒有睡好。

熬夜已經成了現代人的常態，很多人經常熬夜，熬夜所造成的後果可大可小，有時候就連生命安全都無法得到保障。更令人不敢相信的是，有的人年紀輕輕二三十歲就絕經了，這都是熬夜導致的。

不好好吃飯。

小編經常看到有人吃垃圾食品，為了省時省力不想做飯，但無論如何小編還是要奉勸大家一句，身體健康才是最重要的，吃對了你才能更健康。例如一些蛋白質、碳水化合物等都要在適當的比例下吃，還要經常攝入蔬果，遠離菸酒，這樣身體健康才得以保證。

總之，想要身體更加健康，這一點你是必須要做的。最重要的就是管好自己，保持樂觀的心態，要睡好還要吃好，不然身體健康都無法得到保障。女人若想控制自己的絕經年齡，就要避開以上的幾個行為，這樣才能讓自己更年輕。