泡腳，這個是一個很簡單的預防保健同時也是治療疾病的方法。我們都知道現在大家對足療很感興趣，街上足療店很多，它為什麼這麼多呢，肯定是有效。不管它是從保健方面有效還是在治療方面有效，都說明了大樣本告訴你這個東西挺好的。有效有益於身體，所以它才能夠生存下來對吧。那麼泡腳簡單地說就是可以用一定溫度的水來浸泡你的雙足。我們知道按照中醫的經絡理論，那兩個腳上有很多的穴位，有六七十個穴位。

所有的陰經陽經就腳上有六條經脈，如果再加上陰維陽維都要從腳上透過，因此我們五腧穴穴其中有些腧穴都在腳上，人們又把腳叫作第二心臟。還有我們的回陽大穴湧泉。因此你天天用溫的熱水偏熱一點的，比如說45度40度以上的熱水泡腳，二十分鐘半個小時，即使不加藥對你的身體是非常有益的，按照現代醫學的話說就是增加血迴圈。

因為你每天那個腳是遠端，離開心臟很遠的地方，它的迴圈就會差一些 。這樣你給它增加水的浮力，透過水的浮力和溫度起作用。會有一定的好處，同時表面的一些病菌也會得到清除，還有一些異味都會得到清除 。

如果你再加一些藥，根據你的身體狀況，比如你陰虛加一些補陽的藥，你血虛可以加一些補血的藥，你這個當然又是陰虛又是血虛的，你就加這樣一些陰虛血虛共用的藥。也可以在醫生的指導下，擬一個小方，每天熬餚這些藥，我們也知道，酒為百藥先嘛，我們知道有這樣一句話酒為百藥先，你可以兌一點白酒，這樣的話，老百姓叫作串皮活血，我們就叫活血祛瘀通經脈祛風寒。

肯定是好處很多的。一年四季都是可以泡的。春天泡昇陽氣，比如說一個冬天的寒涼陳舊發散出來，就像小樹苗樣，從根底下慢慢暖和起來，夏天泡就像長枝葉一樣，就繁茂了身體就會更好一些。秋天泡，那麼就像可以回收陽氣一樣，把它回收回來。冬天泡就把它藏起來。所以一年四季泡都是很有好處的。如果從臟器說，春天泡對肝好。夏天泡對心臟好，不是西醫的心臟，指的是中醫的心。秋天泡對肺好，冬天泡可以補腎。因此從臟器分一年四季也是很有好處的。

本期專家：張立

個人簡介：

生於醫學世家，師從多位國醫大師，名老中醫大家；得厚潤於古訓，承靈氣於眾家。從事中西醫結合臨床、科研及教學工作30多年，在該領域有深厚的理論基礎和豐富的臨床經驗，應邀赴多個國家進行交流或講學。

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