書籍是人類進步的階梯，其實除了增長智慧和才幹，讀書本身即可養育身心，讀書可以讓人的內心平靜下來，懂得從容不迫，這樣便有利於提高免疫力，從而少生病，病生的少了，也就少吃藥，畢竟是藥三分毒，讀書竟然還有這等好處。

有的人嗜好讀書，以至於通宵達旦，當然這裡有兩類，有人通宵網路小說，有人看的是含金量比較高的名著，名家著作，但無論哪一種，這樣都是對身體有害的，古人講究中庸之道，過猶不及，這可謂優秀傳統文化，看網路小說倘若把握住讀，圖個快樂也無妨，名家著作不貪讀，慢慢消化，帶來的好處更多，內心體會更多，更有助於成長。

書乃良藥，但也有人不樂意消受，嗜好讀書的人可能難以理解，書到這些人那裡成了良藥苦口，以至於見到書頭暈，看見字就頭痛，或者內心急躁，在書房裡坐不住，那麼，對於不善讀書者，該怎麼辦呢？如何能和書這個良藥和解呢？

或許我們可以一步一步來，慢慢發現讀書的樂趣，培養讀書的習慣可以是一個解決問題的辦法，起初讀幾段，慢慢增多，每一天接上前一天，心裡就會念想著後面的內容，時間久了，就發現了文字裡的世界，同時心靈也得到涵養，更能靜下心來讀書了。

今天人們讀書往往帶著功利的目的，這樣讀書容易急躁，讀書便失去了它最大的好處之一，失去了涵養心靈的作用，一顆急躁的，功利的心，也會失去分辨力，從而迷失在資訊的汪洋大海里，急躁亦不利於文化的沉澱，急躁地，功利地讀書可謂有百害而無一利。

在碎片化的資訊獲取方式佔據主流的今天，放下手機，嘗試著沉浸在一本書裡，你可能會有一種偶遇老友的感覺，那是被飛速發展的現代沖刷與覆蓋住的過去，你可能會覺得年代久遠，實際上可能只過了十年，如果你喜歡那種感覺，你可能會感謝這次沉浸閱讀讓你記起來了，發展過快必然導致畸形，就會有時代病，在這個意義上，靜下心來沉浸到書裡去，就像服用解藥一樣。