夏天真的很需要補水，因為每天運動活動會消耗大量體力，也會有大量的水分流失，這樣一天下來真的需要補充水分讓身體各項機能得到更好的供應，否則渾身會略顯乏力，使得人體虛脫可能會造成中暑昏厥等情況，這樣豈不是真的很煞風景？所以夏天親們要時時刻刻記得隨時補水，及時保溼，讓身體一直保持輕鬆有活力的狀態。

補水的方式有很多，比如說噴霧往臉上或者四肢上噴灑清水讓身體表面保持溼潤，避免面板乾燥，還可以時常飲用純淨水保持口腔內溼潤防止口乾舌燥，也可以透過飲食多補充水分，比如說多煲湯喝湯，哈哈，還是要這樣引入咱們的正題。

今天就和大家介紹一個湯海鮮疙瘩湯，海鮮疙瘩湯有很多種做法，但都是海鮮和蔬菜的搭配，既能補水又能充飢，真的是一湯頂所有啊，至於這個海鮮疙瘩湯如何製作還需要小的為各位小主詳細道來。首先呢要準備上好的蝦米，還有煮熟的幹蛤喇肉，將兩者都洗淨備用，然後準備少許的菠菜洗淨切丁，準備好麵粉加水攪拌成麵糰備用也準備少量幹澱粉，及蔥薑蒜，香油，精鹽，菜油，這些足以完成這道完美的湯菜。

下面呢就開始跟著小編一起來煲湯吧，首先開鍋倒油放入蔥薑蒜炒香，隨即放入準備好的蝦米及蛤蜊肉，翻炒幾分鐘後加入水直至沸騰後，用勺子將麵糰挖成一個個小疙瘩放入鍋內，待再次開鍋加入少量幹澱粉均勻攪拌，使澱粉溶於水形成糊狀，緊接著放入準備好的菠菜隨後開鍋後加入適量的精鹽再多煮幾分鐘，再次開鍋後即可滴入幾滴香油提香盛出即可食用。這麼美味的海鮮疙瘩湯就這麼做好了，夏天這海鮮疙瘩湯真的是不錯的選擇，既美味又補水真的是夏季的絕佳選擇。不知道您的意下如何啊可否發表一下您的觀點？等待您的評論我會積極參考的。