脫髮

的誘因多種多樣，總是在不經意間就對人們的外貌形象造成了致命打擊。但其實我們在一些小細節上的注意，可以很好的幫助我們改善頭皮環境、好好保護髮根，讓

脫髮

的問題更好遠離自身。

那麼我們需要改掉哪些導致頭髮受損的壞習慣呢？

1. 經常熬夜

現在很多人都喜歡晚睡，他們更喜歡在疲累了一天之後在被窩舒舒服服的玩著手機，時間長了就養成了熬夜的習慣。但是熬夜本身就容易阻礙身體新陳代謝的速度，不僅減緩了頭髮的生長，還讓健康的髮根變脆弱易斷，整個頭皮的環境都受到了破壞，由此便會造成脫髮的問題加重。

2. 洗髮頻率過高

洗髮是我們日常生活中，對頭髮的重要清潔過程。但是過於頻繁的洗髮次數，很容易就洗去頭皮本身保護毛囊的一層油脂，將毛囊更加暴露在真菌、汗漬的侵染下，更容易受到負面傷害，使脫髮的數量越來越加劇。

3. 長時間接觸手機、電腦

現在人們幾乎是離不開電腦和手機幫助的，但是過於長時間的接觸這類電子產品，不僅輻射嚴重，而且會造成人們的頭皮神經高度緊張。這樣一來，頭皮給毛囊的血液供給，就會被優先供給了大腦，時間長久下去，毛囊就會營養不良，脫髮的情況也會變重。

4. 愛吃油炸辛辣食物

外賣被譽為中國現代的新四大發明之一，為人們帶來便捷生活方式的同時，也讓一些人養成了不好的飲食習慣。過於偏愛油炸辛辣的食物，對於毛囊健康本身是無益處的。頭髮生長所需的蛋白質、維生素、碘、鐵等礦物質會因此而不足，毛囊也變得缺乏養分，無法為頭髮生長提供很好的幫助，漸漸地，頭髮健康就越來越岌岌可危了。