每年冬天，

自己就像是被

“

抽走

”

了活力。

經常覺得很難集中注意力，工作學習容易分心發呆，導致效率低下

。。

。

或者莫名其妙地感到悲傷，很難真正快樂

，

夜晚特別容易

emo。。。

還有說不出的疲勞，睏倦，即使晚上睡好了，白天還是打哈欠

…

如果是這樣

的情況發生

，

小託想告訴你，

你並不孤單。科學研究表明，我們在冬天確實更容易抑鬱。

這些現象發生一方面，與季節相關的心理壓力增加，如年底衝刺業績、失業、考試、過年等

；

其次，冬季氣溫下降，光照時間縮短，戶外活動減少，可能導致體內褪黑激素、羥色胺等與情緒相關的物質水平波動等生理變化，導致我們情緒低落，精力不足。

那麼，當我們自己或周圍的人有類似的情況時，我們該怎麼辦呢？

這不，小託這就來支招！

雖然我們無法控制自然環境，但我們可以調整家庭環境和我們自己的生活狀態

來改變情緒

。

說到家庭環境，

大多數人會認為只要有

貼心

智慧的家用電器，安靜的

居家

空間

和

舒適的溫度就

美滋滋了

，

但

事實上

，

調整家庭環境最重要的一步是清潔

室內

空氣。

要知道

在冬天，無論是供暖還是霧霾，都不可避免地會降低室內空氣質量

。

呼吸新鮮空氣

才

更

能

放鬆身心，也有助於調整我們的情緒，也有助於產生良好的情緒

，這也是為什麼大家假期更喜歡一腳油門闖進深山綠林中，近距離呼吸到最新鮮的空氣的原因。

而

新風系統作為高質量生活的守護者，能始終保持室內空氣的熱溼度，有效去除室內甲醛、苯、二甲苯、一氧化碳等空氣汙染物

。它

與空氣清淨機的單一除霾功能不同，新風系統可以過濾最嚴重的

PM2。5

，空氣中的大部分其他汙染物可以透過新風系統排出，其最大的優點是可以引入新鮮空氣來補充室內空氣。

從空氣質量、工作

學習

和睡眠等方面來看，新風系統

對

室內空氣汙染解決方案對家庭生活具有積極意義。

當然，還有一個重要的

tips

，

那就是

讓精神溫暖。溫度有時是一種表達，人與人之間的鼓勵，一個微笑，幾句簡單的關懷，多和家人朋友在一起

聊聊天講講心事

，這也就是為什麼很多比如元旦，春節這些團圓的節日在冬天的原因吧

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以上就是今天的分享啦，新年伊始，願大家都擁有一個健康，平安，溫馨，快樂的冬季，期待迎接春暖花開。如果想要了解更多新風知識，千萬！別忘記！給小託點贊收藏加關注鴨

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