俗話說得好“小病變大病，大病變癌症”，癌症也是從一點點的小病發展而來的，所以日常生活中要格外注意這些小細節，讓癌症遠離我們！

就目前來看，影響大家身體健康的當屬肝癌！據目前的資料發現，我國的肝病患者已經達到數億人，而且每年肝病的人數還在不斷增加。由於肝癌是肝病問題的區域性表現，發病率是很高的。

雖然肝癌很可怕，但是肝病患者在早期若是能夠及早發現，那麼肝病也許會緩解。通常情況下，肝臟的解毒能力很強，卻也是最容易受到傷害的器官，它也被人們親切地稱為“沉默地器官”，由於肝臟本身沒有痛覺，所以當肝發生病變時，等發現後一般情況下都是晚期了，已經都無法治癒。

同時近些年以來，肝病的問題突發，尤其以酒精肝、肝硬化、脂肪肝以及肝癌等等多種疾病為重點，需要在日常生活中格外注意。

多走路可以“養肝”嗎？

很多人對於走路養肝一直秉持懷疑的態度，到底應該如何看待這樣的方法呢？家住濰坊的趙大哥為我們解答了這個困惑，相信大家也可以從中學習到一些方法。

濰坊的趙大哥，今年35歲，一直從事自由勞動者的工作。自己開了一家小型超市，自己進貨、擺貨，收入還不錯。但是他有一個習慣，那就是喜歡吸菸喝酒，基本上天天都能抽2盒煙、1斤白酒。而且趙大哥的體重很胖，這些天天都在做的行為，卻絲毫沒有影響到他的身體？這是怎麼回事？

前段時間，在擺貨之後，趙大哥感覺自己的腹部脹痛，以為是搬東西時太重導致的。休息了一段時間後，疼痛越來越嚴重，檢查結果顯示趙大哥的肝出現了損傷。

當時醫生說慶幸來得早，於是給他一些養肝的方法。不過醫生也強調了運動的重要性。並且告知不能單純靠運動養肝，否則可能會更傷肝。

運動確實對於肝不好的人來說有一定的輔助作用，但是真不能治癒肝病患者，所以大家要堅持運動，做好預防工作。

內科醫生：常吃“3素”，肝臟或漸漸好轉

1、水果木瓜

其實對於很多女生來說，木瓜很不陌生，除了大家眾所周知的作用之一，木瓜還有一種功能，那就是可以養肝護肝。木瓜中含有大量的維生素C以及各種的氨基酸等營養物質，經常適當攝入一些，可以幫助自身肝臟所需的營養物質，同時消除自身的有害自由基，增加肝臟功能，從而可以促進肝細胞的分泌，改善以及修復受損的肝細胞。

2、黃瓜

對於一些人喜歡吃黃瓜，這是很不錯的方法。雖然黃瓜無法治癒受損的肝臟，但是卻可以幫助大家預防肝病。這主要是得益於黃瓜中含有的一種酸——黃瓜酸。黃瓜可以促進人體的新陳代謝，排出體內的有害物質，同時黃瓜憑藉自身的營養物質，可以利尿，從而減輕腎臟負擔，清除一些有害自由基，真正達到養肝護肝的作用。

3、蘑菇

蘑菇屬於一種菌類，而且蘑菇含有豐富的營養物質，尤其是一種多糖類物質，具有殺菌消炎的作用，將肝臟內的有毒物質全部排出體內，緩解肝臟的負擔。對於養肝護肝的作用還是很大的，適當吃點蘑菇還是很不錯的。

但是需要考慮的一件事，那就是不要隨便採摘路邊或者草叢中的蘑菇，小心蘑菇有毒，一旦誤食，很有可能會加重自身的患病問題。