血瘀和血虛這兩種體質在女性中很常見的，可是什麼是血瘀，什麼是血虛呢？兩者又該怎樣辨別，又該如何調理，今天小編為大家整理了一些關於血瘀和血虛相關的知識，大家可以根據自身的狀況理性參考。

血虛的一般表現為面色蒼白、疲乏、易倦，貧血嚴重的時候部分患者還有可能出現低熱的症狀。而且活動後容易出現心慌、氣短，重度貧血者即使是在平靜的狀態下也有可能出現氣短甚至端坐呼吸。部分嚴重貧血患者還可能出現心絞痛、心力衰竭症狀。

血虛還會出現頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等症狀，嚴重貧血可出現神志模糊或痴呆等症狀，小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發育。食慾減退、腹脹、噁心等消化系統症狀也較為常見。女性血虛患者常有月經不規則，過多或減少情況。

血瘀一般面色晦暗、面板粗糙，還常出現淤斑，並容易牙齦出血；性格一般比較內斂，容易煩惱與健忘；易患腦卒中、胸痺，以及心腦血管等疾病。舌質暗紫，有瘀點或瘀斑，而且耐熱不耐風寒，女性患者易痛經、閉經。

血虛者平時在飲食上多吃禽蛋、肉類、動物肝臟、動物血，不易過度運動，節食、挑食、素食等都不適合血虛的人，平時可以多食用烏雞燉四五湯、當歸生薑羊肉湯、豬肝雞蛋湯等；血瘀者在飲食上要清淡飲食，要保持愉快放鬆的心情，不宜過度運動、節食、挑食等，平時可以喝益母草雞蛋湯、糯米甜醋燉豬腳，紅糖紅棗雞蛋米酒等。