在現在的形象意識時代，每個人似乎都瘋狂地追求自己的最佳狀態。無論是衣服，鞋子，配飾，還是你的名字。所以，身體形態成為一種考量，一個人決定減肥的原因有很多。那麼你是為了什麼而減肥

1。健康

肥胖與多種疾病有關，包括糖尿病，高血壓和心臟病。人們越來越意識到保持健康體重的重要性，健康飲食和避免垃圾食品並不像聽起來那麼容易，然而，很多人們正在努力保持健康的飲食習慣。我們的身體是我們將擁有的最私人的東西。因此，我們必須好好照顧他們，享受長壽和健康的生活。

2。取得良好的外觀

每個手機攝像頭都配有影象濾鏡，現在正紅的各種美顏神器具有廣泛的吸引力。對於許多人來說，凹凸有致的體型已成為一種時尚宣言。除了前面提到的健康好處外，現在的人們的對外表似乎看得非常重要。每個人都希望自己看起來像他們照片中的封面女郎。

3。擁有更多能量

超重就像揹著沙袋一樣。體重越重，身體每天承受的負擔就越重。額外的脂肪會對關節施加壓力，導致肌肉無力和關節惡化。跑步和爬山等活動對於超重的人來說是兩倍難度，因此減肥有助於解決這個問題。

4。穿適合的衣服

誰不喜歡打扮？無論是一個場合還是一個隨意的閒逛，穿上好衣服，看起來是每個人都想做的事情。保持體形的許多好處之一是找到適合自己的衣服變得容易。許多商店在其服裝範圍內僅具有均碼尺寸。對於稍微偏重的人來說，這可能是一個很大的不便。大多數人在試圖穿上衣服時而找不到適合自己的衣服。

5。提高信心

信心就是對自己感覺良好，可以站在舞臺，面對世界。然而，令人遺憾的是，人們仍然對自己的身體羞愧，由於體重過重而感到自卑。有許多超重的人在朝著減肥的方向前進，以期獲得社會的認可。你需要了解的是，自信來自內心，如果你對自己感覺良好並且健康，那麼你就可以站在舞臺上，面對世界。

6。改善心理健康

如果你認為你的體重使你看起來很糟糕，那麼或者它會影響你的自信心，這將會在你腦海中形成一種相當負面的情緒。自憐往往可以在那些認為超重使他們看起來醜陋的人身上看到。保持正常的體重有助於緩解這些想法，並確保您的身心健康。

7。改善關係

我們對自己的感受，以及它對我們的影響，導致它影響我們關係的方式。據觀察，認為自己不適合，肥胖且沒有吸引力的人傾向於對他們與他人的關係持消極態度。這背後的簡單原因是他們對其他人感覺不夠好。健康的身體會帶來健康的心靈，從而滋養與他人的健康關係。健康與你的情緒以及你看待自己和與生活中的人的關係息息相關。

8。期待社交活動

得到肯定對我們大多數人來說非常重要。我們並不是有意識地為此而奮鬥，但是，知道有人贊同甚至欽佩你或喜歡你的時候，這可能是一個巨大的信心增幅器。人們已經看到，當人們舉辦重要的社交活動時，他們往往首先關注的是好看。最好的衣服，最合身的衣服和優美的身材是人們的首先關注物件。

9。夏天來臨時

沙灘，藍色波浪和你最喜歡的比基尼。每個人都喜歡一個美好的海灘假期，你所做的就是沐浴陽光，啜飲一些好啤酒。但是，你肯定不想炫耀那個啤酒肚。夏天是戶外活動的好時光，穿著舒適的衣服，在運動短褲時，沒有人想要胖乎乎的腿。這使得夏天成為每個人都希望看起來體型標準的季節。

好的身材可能很難形成，甚至更難維持，特別是當對炸薯條狂歡的衝動成為現實時。我們需要理解的是，健康比獲得有吸引力的身體更有意義。保持健康的體重對於所有器官的正常運作至關重要，這反過來又有助於提高您的生活質量，健康快樂應該是我們的目標。