眾人圍坐一桌，吃飯津津有味。

這時，一個人突然大喊了一聲“哎呀”！眾人循聲望去，只見他丟掉筷子，捂住一側臉，露出痛苦的表情······不用說，肯定是咬著舌頭了。

而且，在這個時候，如果一旁坐的有年齡稍微大一些的長輩，那他通常就會說起一句老話來打趣：“饞咬舌頭餓咬腮”，意思是說“咬到舌頭就說明饞了，咬到腮幫就說明餓了”。

或許，這是老一輩人根據當年被匱乏支配的生活經驗得出的樸素認知，其中還透出了些許“苦中作樂”的生活態度。

然而，現在大部分人已經遠離飢餓、並且各種美食都已經觸手可及的當下，“咬舌頭”卻依然在生活中時有發生，很顯然，那句話已經站不住腳了。

那麼，我們為什麼會時常咬傷自己的舌頭和腮幫呢？這背後又會不會隱藏著更大的隱患呢？

頻繁咬舌

不可掉以輕心

咬舌頭這件事，可以很簡單，也可以很複雜。

通常來說，

一邊吃飯一邊說話、壓力太大、沒休息好等因素都容易造成注意力不集中，這些可能造成牙齒和舌頭、口腔之間的不協調。

這種情況不會太頻繁，如果只是偶爾發生，那完全不必擔心，吃飯說話時多加註意即可。

而如果咬舌頭經常發生的話，就需要認真對待了——

首先，

牙齒的咬合關係不好

可能是影響因素之一。當我們把牙齒咬合緊，通常上牙是在下牙外面的，這是正常的分佈，舌頭就這樣被保護在了下牙弓裡面。

而如果上牙弓稍小，那咬舌頭的機率就會變大，這種情況，

可以使用戴牙套等方法進行矯正。

另外，還有一種最壞的可能，多見於老年人——

我們知道，人的舌頭是由神經系統控制的，而

當大腦區域性微血管發生梗死，腦組織就會缺血、壞死，壓迫腦神經，使舌頭的運動失去了靈活性。

所以，如果舌頭的運動屢屢發生問題、或是發生感覺障礙等，那就不排除是神經系統的病變，比如腦梗（中風），甚至腦瘤。

要知道，腦梗的發病症狀一般複雜多樣，尤其是數量佔到腦梗患者總數70%的“腔隙性腦梗塞”，其前期的症狀就更加隱蔽，比如經常咬舌頭、或是吃飯時掉筷子等。

由於這些現象太過常見，稍不注意就會被忽略，可能會貽誤最佳治療時機，造成嚴重後果。

一旦放任病情發展到語言不暢、口歪眼斜甚至偏癱的時候，就比較棘手了，即使治好也將會留下後遺症。

因此，

老年人，尤其是患有高血壓、高血脂、糖尿病的群體需要格外注意：一旦出現頻繁咬舌頭、行走不穩、言語不清等症狀，應立即去醫院檢查。

咬舌頭該如何應對

首先，

堅持科學的飲食習慣，細嚼慢嚥、吃飯時少說話

，不但能夠防止咬舌頭，更有利於消化、吸收。

而一旦發生咬傷，如果並不嚴重的話，通常可以自行痊癒；稍嚴重一些的可能會演變成口腔潰瘍，這時我們

可以採用塗碘甘油的方式，或用西瓜霜噴劑噴4~5天，一週內通常就會恢復。

平時要注意口腔衛生，每天刷牙、飯後漱口

當然都是必須的，否則就會讓各種細菌、黴菌在口腔內滋生繁衍，這是各種口腔疾病發病、惡化的原因之一。

另外，如若

口腔內傷口未愈，就不宜吃酸辣等刺激性強的食物，尤其是菸酒

，不僅平時要少碰，口腔內有傷口時更要嚴格禁止，因為這對口腔黏膜刺激極大，甚至會增加患癌風險。

最後，我們還需要提高警惕：正常的潰瘍在一星期左右就會自行恢復，

如果兩週以上還未見好轉，就需要儘快去醫院檢查。