金秋時節，開園季來臨，家長和寶寶們，你們都準備好了嗎？

博朝托育發現，好多寶寶初次入園面臨分離焦慮時，哭得那叫一個撕心裂肺、天崩地裂啊，搞得像是骨肉分離的現場。同時，家長更是既擔心又焦慮，寶寶這麼小，能不能適應托育園的團體生活？

寶寶會不會出現嚴重分離焦慮和適應困難，其實都是有跡可循的。

博朝托育總結了五大型別的寶寶，比較容易因為分離焦慮，出現托育園不適應而哭鬧的問題，並且也儘量提供家長改善的方法，陪寶寶慢慢來適應托育園，開始走向獨立自主的人生長路。

Are you ready?

Go~!

幼兒分離焦慮的五種型別

第一型：隨性自在小霸王型

現在的孩子個個都是寶。存在過於順從和放任寶寶，疏於建立家庭規範的現象。寶寶在家只要耍賴就能不做，如吃飯跑來跑去，吃飯就要配電視等。

保教老師和別的小朋友，雖然會柔善包容，但也是以不妨礙整體秩序和自我良需為前提！因此，入園後，寶寶因為落差無法安靜，躁動沒秩序，就連安靜坐著吃飯都不行。在家是小霸王，什麼都是玩具他的，嚴重無法適應團體的規範和要求。

家長這樣做：父母溫柔地堅持。

家中生活不要總以寶寶為中心，如電視都是寶寶的卡通、寶寶想玩就延後吃飯、哭鬧要東西、

不擅

等待排隊等。在寶寶哭鬧不願配合時，父母要有所堅持，延遲滿足，更讓寶寶清楚大人的底線規則。

入園後，當寶寶不愛有規範而哭鬧不想去上學，要清楚讓寶寶知道大人的堅持，甚至於——不吝懲罰。

倡導自然主義的法國教育哲人盧梭曾說：“我們不能為了懲罰孩子而懲罰孩子，而應該使他們覺得這些懲罰正是他們不良行為的後果。”

第二型：生活自理依賴失能型

托育園生活裡的作息，一天就有3-5次茶點和用餐時間，以及每節下課上廁所的時間。當家長在家裡過度代勞與保護，到了托育園比如吃飯、如廁和穿脫衣物時，都要他人協助，寶寶因為自理失能，心理該有多挫折感哪！

家長請你這樣做：在家練習生活自理能力。

從吃飯、穿衣到如廁，大人試著使用半協助方式讓寶寶慢慢完成，配合積極獎勵的方法，鼓勵寶寶在家自己動手練習的習慣，自然減少在學校的挫折。

入園後，記得要多親師溝通，瞭解寶寶在校遇到生活挫折和進步，與托育園同步練習獨立的自理能力，也記得回家鼓勵寶寶的好表現。

第三型：睡眠作息不穩定型

電子產品看太多而晚睡，睡前情緒起伏距烈，作息任性不固定。早上起床寶寶勢必氣性大，哭鬧不上學。即使勉強到了托育園，也會上課情緒不穩定，更無法專注學習，托育園的生活適應一定會比別人慢半拍。

爸媽請你這樣做：養成孩子正常作息。

睡前一小時不看3C產品，減少入睡困難。提供固定睡眠儀式，讓寶寶晚上固定時間睡覺，減少起床鬧情緒的問題，早起也讓寶寶有充裕的生活自理時間。

入園園後，睡眠儀式可加入有關上學主題的繪本閱讀，幫助孩子釋放焦慮和壓力。週末也儘量讓孩子維持正常作息，避免“星期一症候群”的問題。只要堅持1-3個月，良好的作息習慣就會形成！

第四型：個性內向高度敏感型

當寶寶性格內向、高敏感型，會對於分離的感受度格外細膩敏感，對於複雜的團體情境因為陌生而產生緊張情緒，不容易主動找玩伴，不能感受到遊戲的趣味，相對適應較慢，因此容易出現分離焦慮、適應困難。

家長這樣做：提供小團體社交經驗。

建議入園前先打破只有在家與媽媽互動的單純環境，讓寶寶有小團體的經驗，如親友家的同齡人、公園、親子館等，常常提供寶寶與不同人接觸和遊玩的機會，在自然的社互動動中降低敏感性，改善之後在新環境的適應速度。

寶寶入園後，回到家裡也記得每天陪寶寶聊聊學校生活大小事，包括趣事和困難事，抒解上學壓力和不安。起到反思、覆盤的作用，積累應對經驗，獲得高分值園所體驗！

第五型：年紀太小寶寶型

年紀較小的孩童入園，特別是託嬰班、幼幼（低於18月齡）班，通常比較易發生嚴重的分離焦慮和哭鬧。

由於寶寶年紀小，在這個生理年齡，動作、自理、情緒和語言表達都尚未成熟，在團體中容易不安和無助，需要較多大人的協助，而需求表達又較不足，因此更容易挫折，適應新環境也勢必較久。

家長請你這樣做：練習聽說和較多的安撫陪伴。

由於較小寶寶情緒容易不安，適應新環境又較慢，因此家長事前則需要較多的準備，如陪伴寶寶時，多練習聽指令和語言表達的能力，幫助寶寶上學時需求挫折時的適當表達。

入園後，提供安撫物品，讓寶寶隨身攜帶到學校，像是小娃娃等，能暫時得到安全熟悉感。放學後，家長也儘早接回，用具體的陪伴來安撫寶寶的不安。

作者 | Andy

稽核 | Bruce

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