在我們日常生活裡常常看到這樣的一些人：

大家都認為他是優秀，可是他往往就是會在臨門一腳時出些差錯，讓大家都為他惋惜不已；

或者他可以在獨處時把一切打理得很好，但是一旦走到人前，他就會像一隻被嚇壞了小兔子，把原本熟門熟路的本事忘得一乾二淨，就好象他自己從來都是手足無措的孩子；

再或者他乾脆否認自己有能力在社會上闖蕩，自己關起門來哪裡都不能去，就像自己斬斷了自己的雙腿，成為社會生活的殘疾狀態，等等。

這些人，都有一個共同的特徵：不是他們沒有能力，而是他們自己從來不敢相信自己身上具有“好”，自己有可能會“成功”。其實，他們都有一個受限的自我，他們自己的許多功能會因內在世界的種種束縛而無法得以展現。當然，一個人的自我受限，可能會有各種樣的限制方式。每個人在成長過程中，都會有一些受限的地方，這些受限來自於成長中的不適應，在孩子成長早期，這些方式可能曾經幫助孩子抵禦了當時的艱難體驗，但是隨著孩子的長大，這些方式已經無法適應現實的狀況，甚至限制了自己潛能的真正開發與啟動，使一個人的能力不能正常發揮。

說了這麼多都是對引發這些原因的理解，至於接下來的功課，是需要自己去努力。邁向成功的腿是長在你自己的身上，而不可能是別人揹著你走，因為如果你自己還沒有做好向前走的準備，就算是個火車頭，也拉不動你。至於辦法，最重要的辦法是去理解自己的受限之處，然後付出努力，做出改善。這個過程就是

發現受限處-停止舊模式-嘗試新模式-擴大經驗-重建適應的模式。

這個過程裡的每一步都充滿了艱辛，而這個過程中最重要的努力，來自於自己內心中改變的動力。

在知道與做到之間，最重要的不是辦法，而是當事人自己面對困難，面對嘗試新經驗的勇氣!