在哪裡看到這樣一句話，雖然沒有資料證明，但個人感覺好像確實是這種情況：

美國那邊已經在研究“精力管理”了，我國大眾卻還處在普及“時間管理”的階段。

不要管理時間，要管理精力。確切地說時間不可管理，因為一天24個小時它只會自顧自地流逝，而不會聽你的，你讓它慢一點它就慢一點。

而精力是可以受你的支配的，並且有且只受你自己的支配。當然首先你要有自己的個人意志和意願。

管理精力說起來比較簡單一點，還有一種說法其實叫管理能量，可能因為能量一詞聽起來比較玄吧，用得比較少一點。

託尼。斯瓦茲和吉姆。洛爾有一本書翻譯過來叫《精力管理》聽說很不錯，但我還沒來得及看。但我聽斯瓦茲講過一個理論叫“能量分割槽理論”覺得很贊。

能量分為身體的，心理的，情緒的，精神的，在這裡不做過多講解。在這裡從另一個角度看能量的兩大類：質量和數量。

如上面圖中一個二維平面座標系，X軸代表能量的質量，左邊負向代表消極能量，右邊正向代表積極能量。Y軸代表能量的數量，下面負向代表能量低，上面正向代表能量高。

中間過渡階段我們不做細分，這個座標系將能量分為四個大區是：

績效區：積極能量，同時能量高求生區：消極能量，但是能量高倦怠區：消極能量，同時能量還低恢復區：積極能量，但是能量低

分別是什麼意思，以及能帶給我們什麼啟發呢？大家可以先思考一下，我有時間再接著寫，今天趕時間日更打卡呀…