gyroball腕力球怎麼玩；一隻手握住腕力球，開口部分朝上，另一隻手將繩子的塑膠頭插入球芯的小孔，握球這隻手的拇指，使球芯向前旋轉，將繩子緊緊地纏繞在球心的中心槽內。

1、待繩索還剩7-8釐米時，停止轉動球芯，鬆開大拇指緊握球體，將繩索快速拉出球芯，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到球芯感覺到球芯的不斷加速。小心，一定要轉動手腕，不要移動手腕。

2、雙手轉動；一隻手握住腕力球，開口部朝上，另一隻手拇指按與球芯中心槽垂直的方向，將球芯置於外球開口的一側；用力將大拇指向中心槽方向撥動球芯，使球芯快速旋轉，然後將開口部分朝下，慢慢地向中心槽方向撥動。

3、單手轉動；手持腕力球，開口部分朝上，用拇指沿球芯中心槽方向快速撥動球芯，達到一定速度後，再將球芯部分朝下，使球芯逐漸向上，快速撥動球芯，達到一定速度後，才能逐漸加力。

手腕力量球的作用主要是加強手指、手腕、手臂的力量，還能增強手部韌性，促進血液迴圈，疏通經脈，體積較小，適合在辦公室、家裡等場所使用，現在越來越多的年輕人也喜歡使用腕力球來鍛鍊手部力量。

擴充套件；當一個物體旋轉時，有一個轉動慣量，陀螺就是一個例子。如果你想改變它的平衡狀態，在垂直外施加一個力來改變它的位置，將會發現這很困難，因為這是一種與半徑、質量和轉速的關係。

這個原則就是腕力球。快速時，手腕不斷地帶動其轉動，實際上就是施加一個與轉動面相反

得

力（實際情況比較複雜），一種可以認為使其加速，另一種則改變平衡位置。因此，手部的感覺越快，力度越大。這種力實際上等於1000公牛，而不是實際的100公斤質量。通常力是以重量來表現的。例如握力50 kg，腕力30 kg。這就意味著，產生的力與牛重相當。