近日，崔雪莉自殺的訊息鋪天蓋地，雖然自殺原因並未最終確認，但根據其經紀人介紹雪莉患有嚴重的抑鬱症。為逝者深感悲痛，抑鬱症這三個字一出現，彷彿我感受到了她生前所遭受的痛苦，那種難以言說的煎熬。相信這些年來，大家對抑鬱症已經沒有那麼陌生了，因為它已經奪走了太多人的生命，如同我們所見的那些疾病一般無情，冷血。我不想一次去重複那些令人痛心的名單，那些被抑鬱症折磨的日子是不敢去想象的。

如果你還在，該多美好

有時候，不開心是沒有理由的。我不想出去見人，每天只想待在家裡，晚上會成宿成宿睡不著，於是在房間踱步。感覺自己的情緒完全得不到釋放，來回於窗戶和臥室門之間，有那麼幾次，我開啟沒有防盜窗的窗戶，坐在欄杆上，任憑寒風侵襲。有那麼一瞬間，我想一躍而下結束這痛苦。胸悶，缺氧的感覺，對所熱愛的事情完全沒有興趣，也不知道自己離開了之後會不會有人流眼淚。不，我不能，我還有家人。

認為生活沒有意義

於是，流著眼淚撐到了天亮。第二天如同往常一樣帶著軀體去上班，見到同事依舊笑臉相迎，開會時努力讓自己聽進去。下班後走在昏黃的燈光下，突然想哭，卻感覺聲帶被什麼卡住了，發不出聲。想跟朋友說我不開心了，打了幾個字傳送出去又立馬撤回了。發個朋友圈希望有人能關注我，但一看上一條的心情分享被人說是矯情又馬上刪除了。覺得自己好可悲，一無所成，沒人陪伴，活著毫無意義。這些情緒也不敢向別人表露，因為生活的壓力，我不得不埋著頭，扛著一座山沉重的行走，身邊永遠有一條黑狗死咬著我不放。

對世界失去了興趣

幸好，那段日子過去了。我開始逼迫自己看書，逼迫自己去鍛鍊，努力讓自己適應在人群中生活。開始慢慢交到一些朋友，遇到了一個對的人，他開朗的性格也讓我們生活中的霧霾慢慢消散了。可能我不算嚴重，只是初階段的特徵，所以自己可以慢慢恢復。但是如果更嚴重，就需要接受治療了。正是這個問題，這就是一種病而已，和感冒發燒一樣。病了就看醫生，吃藥，用各種方法恢復。

另外，如果你身邊的家人朋友出現任何類似於思維遲緩，情緒低落，意志活動減退的症狀時，請多給予他關懷與幫助，有可能你一句暖心的話，一個微小的幫助就可以讓他的命運發生轉折。願抑鬱症永遠遠離我們！